Makulos karotinoidai (liuteinas, zeaksantinas, mezo-zeaksantinas) – ne tik makuloje
Makulos karotinoidai (liuteinas, zeaksantinas, mezo-zeaksantinas) – ne tik makuloje Įvadas: Liuteinas, zeaksantinas ir mezo-zeaksantinas yra geltoniej...
Zeaksantinas
Išsamūs tyrimai ir ekspertų vadovai, kaip prižiūrėti savo regėjimo sveikatą.
Pasirengę patikrinti savo regėjimą?
Pradėkite nemokamą regėjimo lauko testą per mažiau nei 5 minutes.
Pradėti testą dabarzeaksantinas
Zeaksantinas yra karotinoidų grupės pigmentas, artimai susijęs su liuteinu, bet turintis šiek tiek kitokį paskirstymą akyje. Jis ypač susitelkia centrinėje geltonojoje dėmėje ir dalyvauja svarbiuose procesuose, kurie palaiko aiškų centrininį regėjimą. Kaip ir kiti karotinoidai, zeaksantinas veikia kaip antioksidantas ir padeda neutralizuoti laisvuosius radikalus tinklainėje. Be to, jis padeda filtruoti kenksmingą aukštos energijos mėlyną šviesą, mažindamas šios šviesos poveikį jautrioms akies ląstelėms. Zeaksantinas randamas tokiuose maisto produktuose kaip žalios lapinės daržovės, kukurūzai, geltonos ir raudonos paprikos bei kiaušinių tryniai. Kad kūnas geriau pasisavintų zeaksantiną, jis turėtų būti vartojamas kartu su riebalais, nes tai riebaluose tirpus junginys. Dėl savo vaidmens centrinės regos palaikymui, zeaksantino kiekis akyje siejamas su mažesne tikimybe prarasti centrinius vaizdus senstant. Kai kuriems žmonėms, ypač vyresniems arba turintiems tam tikrų regos sutrikimų, rekomenduojami papildai, kuriuose yra zeaksantino. Papildai gali padėti padidinti pigmentą akyje, tačiau poveikis skiriasi ir rezultatai priklauso nuo individualių veiksnių. Prieš vartojant papildus geriausia pasikonsultuoti su gydytoju, kad būtų parinktas tinkamas kiekis ir išvengta galimų sąveikų.