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2025/12/3

虾青素用于对抗氧化应激和改善眼部血流

虾青素：一种强效的眼部健康抗氧化剂氧化应激——活性氧（ROS）与身体防御系统之间的不平衡——是许多眼部疾病（干眼症、黄斑变性、青光眼、白内障）的致病因素之一 (pmc.ncbi.nlm.nih.gov) (pmc.ncbi.nlm.nih.gov)。虾青素（AXT）是一种红色叶黄素类类胡萝卜素，存在于藻类和海鲜（如三文鱼、虾）中。其独特的结构（两端极性，中间有长共轭链）使其能够穿透细胞膜，在细胞内外清除自由基（ROS） (pmc.ncbi.nlm.nih.gov) (pmc.ncbi.nlm.nih.gov)。与常规抗氧化剂（维生素C/E）不同，AXT能穿过细胞膜甚至血脑屏障，使其具有超强的效力。它以强大的抗氧化、抗炎和抗细胞凋亡活性而闻名 (pmc.ncbi.nlm.nih.gov) (pmc.ncbi.nlm.nih.gov)。这些特性使AXT成为保护眼部组织的候选物质。近期研究表明...

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眼睛疲劳是指眼睛在长时间用力或不适当条件下工作后出现的酸胀、干涩、视物模糊或不适感。常见于长时间看电脑、手机、读书或在光线不足或过强的环境中工作。除了眼部本身的紧张，颈肩肌肉紧绷、睡眠不足和用眼姿势不良也会加重这种感觉。症状一般包括流泪、眼睛发痒、重影、对光敏感和头痛等。大多数情况下，眼睛疲劳是暂时性的，通过休息和调整用眼习惯可以改善。为了缓解，可以采用20-20-20规则：每工作20分钟看20英尺以外的物体至少20秒。保持良好照明、调整屏幕高度与亮度、定期眨眼和做简单眼保健操也有帮助。如果症状长期存在或伴随视力显著下降、眼痛或视野缺损，应及时就医排查其他眼病。重视眼睛疲劳有助于保护视力，提高工作效率，并减少因视力问题带来的生活困扰。简单的预防和自我护理往往能显著改善日常用眼的舒适度。