Omiga 3

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2025/12/6

Omega-3 脂肪酸、炎症消退与青光眼进展

青光眼中的 Omega-3 脂肪酸：炎症与眼睛健康青光眼是一种进行性视神经病变，常由升高的眼内压 (IOP) 和慢性神经炎症引起。相比之下，Omega-3 多不饱和脂肪酸 (PUFAs)——特别是二十碳五烯酸 (EPA) 和二十二碳六烯酸 (DHA)——可产生特殊促消退介质 (SPMs)。SPMs（包括消退素、保护素和马脂素）能主动终止炎症并促进组织愈合。新兴研究表明，来自 EPA/DHA 的 SPMs 可能改善小梁网房水流出、抑制视网膜炎症，并支持青光眼患者的血管健康 (pmc.ncbi.nlm.nih.gov) (www.sciencedirect.com)。本文将回顾这些机制如何影响眼压和视网膜神经元，概述青光眼领域关于 Omega-3 补充剂的临床试验（重点关注 IOP、视功能和眼血流），并将眼部结果与更广泛的寿命和心血管研究结果联系起来。最后，我们将讨论补充剂的安全性、鱼油与藻...

Omiga 3 青光眼炎症

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Omiga 3

Omiga 3 通常指的是我们常说的 Omega-3 脂肪酸，这是一类对人体有益的多不饱和脂肪。常见的几种有 EPA、DHA 和 ALA，EPA 与 DHA 多来自鱼类和海洋生物，而 ALA 常见于亚麻籽、核桃和植物油中。它们在体内参与抗炎、支持大脑和眼睛发育、以及维护心血管健康等多种生理功能。研究显示，适量摄入这类脂肪酸可以降低血液中甘油三酯、改善血管健康，并可能对心脏病风险有保护作用。日常最好通过吃富含这类脂肪酸的食物来获取，但对于饮食不足的人群，经过医生建议后也可选择补充剂。补充时要注意剂量与安全性，某些人（如正在服用抗凝药物者）需谨慎并咨询医生。总的来说，这类脂肪酸是均衡饮食中有益的一部分，对维持多方面健康有积极作用。