Vingrojiet gudri: Aerobie vingrojumi pret svarcelĆĄanu, Valzalvas manevrs un jogas inversijas
Ć ie lÄcieni ir svarÄ«gi, jo pÄkĆĄĆi augsts IOS var noslogot redzes nervu un asinsvadus acÄ«. PatiesÄ«bÄ smaga sasprindzinÄĆĄanÄs retÄkos gadÄ«jumos ir...