Циркадная биология, ipRGC и нейропротекция при глаукоме
Понимание света, биологических часов и глаукомы Наши глаза делают больше, чем просто видят. Крошечные клетки сетчатки, называемые внутренне светочувст...
Melatonin
Глубокие исследования и экспертные руководства по поддержанию здоровья зрения.
Мелатонин, циркадные ритмы и динамика ВГД в ночное время
Мелатонин и глаз: ВГД в ночное время и нейропротекция Мелатонин — это нейрогормон, вырабатываемый в рамках ~24-часового цикла (циркадного ритма), кото...
Готовы проверить свое зрение?
Начните бесплатный тест поля зрения менее чем за 5 минут.
Начать тест сейчасмелатонин
Мелатонин — это гормон, который вырабатывается в основном шишковидной железе мозга и помогает организму понимать, когда наступает ночь. Его синтез усиливается в темноте и снижается при ярком свете, поэтому он играет ключевую роль в регулировании сна и бодрствования. Мелатонин отвечает за настройки внутренних 24-часовых ритмов, которые влияют на сон, уровень энергии и многие физиологические процессы. Люди нередко используют добавки с мелатонином при проблемах с засыпанием, при джетлаге или при нарушениях суточных ритмов. Важно принимать их в правильное время и в подходящей дозе, потому что неверный режим может ещё больше сбить биологические часы. Кроме сна, мелатонин участвует в иммунных и обменных процессах, но эти роли продолжают изучаться. Для тех, кто часто подвергается искусственному освещению ночью или имеет нарушения зрения, контроль уровня мелатонина особенно важен. Перед приёмом добавок стоит проконсультироваться с врачом, так как возможны побочные эффекты и взаимодействия с другими лекарствами.