Cirkadisk biologi, ipRGC-er og nevrobeskyttelse ved glaukom
Enkelt sagt: fordi glaukom skader cellene som forteller kroppen vår når den skal våkne og sove, kan en ond sirkel starte der dårlig søvn og...
Melatonin
Grundig forskning og ekspertguider for å opprettholde synshelsen din.
Melatonin, døgnrytmer og nattlig IOP-dynamikk
Melatonin produseres ikke bare av pinealkjertelen, men også i selve øyet. Fotoreseptorer i netthinnen produserer melatonin om natten, og...
melatonin
Melatonin er et hormon som kroppen produserer naturlig, hovedsakelig i epifysen i hjernen. Det spiller en sentral rolle i å regulere døgnrytmen, det vil si vår indre klokke som styrer søvn og våkenhet. Produksjonen øker vanligvis om kvelden når det blir mørkt, og synker om morgenen når det blir lyst. Dette gjør at melatonin påvirker når vi føler oss søvnige og hvordan kroppen tilpasser seg dag–natt-syklusen. Melatonin finnes også som reseptfrie kosttilskudd som mange bruker mot søvnvansker, jetlag og ved skiftarbeid. Dosering, tidspunkt for inntak og kvalitet varierer, så det er lurt å følge råd fra helsepersonell eller pakningsvedlegg. Hormonet har i tillegg vist antioksidative og betennelsesdempende egenskaper i noen studier, men betydningen av dette i klinisk behandling er fortsatt under utredning. Bivirkninger er vanligvis milde, som døsighet om dagen, hodepine eller mageplager, og hos enkelte kan det påvirke andre legemidler, så spesielt barn, gravide og personer med kroniske sykdommer bør rådføre seg med lege før bruk.