Zirkadiane Biologie, ipRGCs und Neuroprotektion bei Glaukom
Licht, die innere Uhr und Glaukom verstehen Unsere Augen können mehr als nur sehen. Winzige Netzhautzellen, die intrinsisch photosensitiven retinalen...
Melatonin
Tiefgehende Forschung und Expertenratgeber zur Erhaltung Ihrer Sehgesundheit.
Melatonin, zirkadiane Rhythmen und nächtliche Augeninnendruckdynamik
Melatonin und das Auge: Nächtlicher Augeninnendruck und Neuroprotektion Melatonin ist ein Neurohormon, das in einem etwa 24-stündigen Zyklus (zirkadia...
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Test jetzt startenMelatonin
Melatonin ist ein körpereigenes Hormon, das hauptsächlich in der Zirbeldrüse gebildet wird und eine wichtige Rolle beim Einleiten des Schlafs spielt. Seine Ausschüttung steigt in dunkleren Phasen und signalisiert dem Körper, dass es Zeit ist, zur Ruhe zu kommen. Durch diesen Rhythmus hilft Melatonin, den inneren Tagesablauf zu strukturieren und den Schlaf-Wach-Zyklus zu regulieren. Es wird auch als Nahrungsergänzung eingesetzt, zum Beispiel bei Jetlag oder bei Schwierigkeiten, einzuschlafen. Dosierung und Zeitpunkt sind wichtig, damit die Wirkung hilfreich und nicht störend ist. Melatonin kann Nebenwirkungen wie Schläfrigkeit am nächsten Morgen oder Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten haben. Menschen mit bestimmten chronischen Erkrankungen oder Schwangere sollten vor der Einnahme ärztlichen Rat einholen. Neben seiner Wirkung auf den Schlaf wird Melatonin auch wegen seiner antioxidativen Eigenschaften untersucht. Insgesamt ist Melatonin ein natürlicher Botenstoff, der den Schlafzyklus unterstützt, aber mit Bedacht eingesetzt werden sollte.