Vitamine și Minerale Antioxidante: Contează Vitaminele A, C, E, Zincul și Seleniul în Glaucom?
Degenerescența maculară legată de vârstă este determinată în parte de deteriorarea oxidativă a retinei. Studii randomizate de referință (Studiul...
Vitamina c
Cercetări aprofundate și ghiduri de experți pentru menținerea sănătății vizuale.
Vitaminele C și E în Glaucom: Reevaluarea Antioxidanților
Această revizuire va rezuma dovezile – atât vechi, cât și noi – despre vitaminele C și E în glaucom. Vom examina studii de laborator și pe animale,...
Pregătit să-ți verifici vederea?
Începe testul gratuit al câmpului vizual în mai puțin de 5 minune.
Începe testul acumvitamina C
Vitamina C este un nutrient solubil în apă esențial pentru multe procese din corp. Ea acționează ca antioxidant, ajutând la protejarea celulelor împotriva leziunilor cauzate de molecule reactive. De asemenea, este necesară pentru sinteza colagenului, proteina care menține pielea, ligamentele și vasele de sânge sănătoase. Vitamina C îmbunătățește absorbția fierului din alimentație și susține sistemul imunitar când corpul luptă cu infecțiile. Surse bogate includ citricele, ardeii, kiwi, căpșunile și legumele cu frunze verzi. Deficitul sever poate duce la scorbut, o boală rară astăzi, dar manifestările ușoare se văd prin oboseală și sângerări gingivale. Deoarece nu se depozitează mult în organism, este nevoie de aport regulat prin alimente sau, uneori, suplimente. Excesul luat prin suplimente poate provoca probleme digestive precum diaree, deci dozele mari nu sunt întotdeauna mai bune. În general, o alimentație variată asigură cantitatea necesară, iar decizia de a lua suplimente ar trebui discutată cu un medic, pentru a menține echilibrul și siguranța.