Zeaxanthin

zeaxanthin

Zeaxanthin er et naturlig karotenoid og nær slektning av lutein, og det finnes i mange fargerike grønnsaker og i eggeplommer. I øyet samler zeaxanthin seg spesielt i den midterste delen av makula, der det bidrar til å beskytte de mest lysfølsomme cellene. Zeaxanthin fungerer som et fysisk filter mot blått lys og som en antioksidant som nøytraliserer frie radikaler. Denne beskyttelsen kan hjelpe med å bevare kontrastsyn, redusere blending og støtte langsiktig synshelse. Siden kroppen ikke produserer zeaxanthin selv, er det viktig å få det gjennom mat eller tilskudd. Forskning tyder på at zeaxanthin sammen med andre næringsstoffer kan redusere risikoen for noen aldersrelaterte øyesykdommer. For de fleste er inntak fra vanlig kosthold trygt, men ved høye doser bør man diskutere med lege. Zeaxanthin spiller en praktisk rolle i å skjerme netthinnen og bidra til at øyet fungerer godt i både sterkt lys og svak belysning.