Zeaxanthin

zeaxanthin

Zeaxanthin je přírodní pigment ze skupiny karotenoidů, který se vyskytuje v rostlinách i v lidském těle. V oku se koncentruje zejména v centrální části sítnice zvané makula, kde spolu s luteinem vytváří žlutý filtr. Tento filtr pohlcuje škodlivé modré světlo a chrání oční buňky před oxidačním stresem. Zeaxanthin má silné antioxidační vlastnosti, které pomáhají neutralizovat volné radikály a snižovat poškození tkání. Jeho množství v oku může ovlivnit ostrost vidění, snížení oslnění a zlepšení schopnosti rozlišit detaily za špatného osvětlení. Zeaxanthin se do těla dostává potravou, nejvíce ho najdeme v tmavě zelené zelenině, kukuřici a ve žloutcích vajec. U lidí se zvyšování příjmu zeaxanthinu často spojuje se zlepšením ochrany proti věkem podmíněné makulární degeneraci. Doplňky stravy obsahující zeaxanthin se někdy používají tam, kde je na očích zvýšené riziko poškození nebo u lidí s nízkým příjmem ze stravy. Intake a přenos zeaxanthinu do oka závisí na celkové výživě, absorpci tuků a genetických faktorech. Proto je dobré dbát na pestrou stravu a poradit se s odborníkem, pokud přemýšlíte o suplementaci.