zeaxanthin

# Makulární karotenoidy (lutein, zeaxanthin, mezo-zeaxanthin) za hranicemi makuly **Úvod:** Lutein, zeaxanthin a mezo-zeaxanthin jsou žluté karotenoidní pigmenty koncentrované v makule oka. Kromě filtrování modrého světla v sítnici mohou tyto **makulární karotenoidy** šířeji ovlivňovat zrakové a nervové funkce – s potenciálním významem pro glaukom a stárnutí. U glaukomu časné poškození retinálních gangliových buněk a jejich vláken zhoršuje zrakové úkoly, jako je vidění s nízkým kontrastem a v oslnění. Nedávný výzkum proto zkoumal, zda zvýšení makulárního pigmentu (prostřednictvím stravy nebo doplňků) může zlepšit **kontrastní citlivost**, urychlit zotavení z oslnění (fotostres) a dokonce i efektivitu nervového zpracování. Zároveň by antioxidační a protizánětlivé účinky luteinu/zeaxanthinu mohly chránit sítnicové neurony a tkáň zrakového nervu. Přezkoumáme důkazy spojující tyto karotenoidy s metrikami zraku relevantními pro glaukom, s buněčným stresem v sítnici/nervu a s širšími přínosy při stárnutí – včetně kognice a kardiovaskulárního zdraví. Nakonec se budeme zabývat jejich absorpcí (biologickou dostupností), dietními zdroji vs. doplňky a bezpečnostním profilem. ## Karotenoidy a zrakové funkce Makulární karotenoidy působí v oku jako **optické filtry** a antioxidanty. Absorpci krátkovlnného světla a odstraňováním reaktivních forem kyslíku (ROS) mohou zlepšit zrakový výkon. Například je známo, že vyšší makulární pigment **zlepšuje kontrastní citlivost a snižuje oslnění** u zdravých očí ([pmc.ncbi.nlm.nih.gov](https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC12369915/#:~:text=MP%20improves%20contrast%20sensitivity%20and,was%20beyond%20the%20scope%20of)). K tomu dochází, protože hustý pigment filtruje rozptýlené modré světlo, čímž snižuje nitrooční rozptyl a zvyšuje kontrast obrazů na sítnici. V jedné nedávné studii výrazně vyšší optická hustota makulárního pigmentu zlepšila kontrastní zrakovou ostrost a zkrátila dobu zotavení po silném záblesku (fotostres) ([pubmed.ncbi.nlm.nih.gov](https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25468896/#:~:text=Results%3A%20Macular%20pigment%20optical%20density,significantly%20in%20the%20treated%20group)). V roční studii zdravých dospělých denní příjem luteinu (10 mg) a zeaxanthinu (2 mg) zvýšil makulární pigment a **urychlil zotavení z oslnění**: subjekty se rychleji zotavily z expozice jasnému světlu a vykazovaly lepší barevný kontrast ve srovnání s placebem ([pubmed.ncbi.nlm.nih.gov](https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25468896/#:~:text=Results%3A%20Macular%20pigment%20optical%20density,significantly%20in%20the%20treated%20group)). (V této studii se uváděné oslnění *vedoucí k postižení* také řídilo hustotou pigmentu, ačkoli suplementace nevedla ke statisticky významné změně prahu oslnění ([pubmed.ncbi.nlm.nih.gov](https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25468896/#:~:text=Results%3A%20Macular%20pigment%20optical%20density,significantly%20in%20the%20treated%20group)).) Konkrétně u glaukomu mají pacienti často sníženou kontrastní citlivost je

Makulární karotenoidy (lutein, zeaxanthin, mezo-zeaxanthin) za hranicemi makuly

Jste připraveni zkontrolovat svůj zrak?