kognitivas spejas

# Makulas karotinoīdi (Luteīns, Zeaksantīns, Mezo-zeaksantīns) ārpus makulas **Ievads:** Luteīns, zeaksantīns un mezo-zeaksantīns ir dzeltenie karotinoīdu pigmenti, kas koncentrējas acs makulā. Papildus zilās gaismas filtrēšanai tīklenē, šie **makulas karotinoīdi** var plašāk ietekmēt redzes un neirālo funkciju – ar potenciālu nozīmi glaukomai un novecošanai. Glaukomā agrīni tīklenes ganglija šūnu un to šķiedru bojājumi pasliktina redzes uzdevumus, piemēram, zema kontrasta un atspīduma redzi. Tāpēc jaunākie pētījumi ir pētījuši, vai makulas pigmenta palielināšana (ar uzturu vai uztura bagātinātājiem) var uzlabot **kontrasta jutību**, paātrināt atjaunošanos pēc atspīduma (fotostresa) un pat neirālās apstrādes efektivitāti. Vienlaikus luteīna/zeaksantīna antioksidantu un pretiekaisuma darbība varētu aizsargāt tīklenes neironus un redzes nerva audus. Mēs aplūkojam pierādījumus, kas saista šos karotinoīdus ar glaukomai svarīgiem redzes rādītājiem, ar šūnu stresu tīklenē/nervā un ar plašākiem ieguvumiem novecošanā – tostarp kognitīvajām spējām un sirds un asinsvadu veselību. Visbeidzot, mēs aplūkojam to uzsūkšanos (biopieejamību), uztura avotus salīdzinājumā ar uztura bagātinātājiem un drošības profilu. ## Karotinoīdi un redzes funkcija Makulas karotinoīdi acī darbojas kā **optiskie filtri** un antioksidanti. Absorbējot īsviļņu gaismu un neitralizējot reaktīvās skābekļa sugas (ROS), tie var uzlabot redzes veiktspēju. Piemēram, ir zināms, ka augstāks makulas pigments **uzlabo kontrasta jutību un samazina atspīdumu** veselās acīs ([pmc.ncbi.nlm.nih.gov](https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC12369915/#:~:text=MP%20improves%20contrast%20sensitivity%20and,was%20beyond%20the%20scope%20of)). Tas notiek, jo blīvais pigments filtrē lieko zilo gaismu, samazinot intraokulāro izkliedi un uzlabojot attēlu kontrastu tīklenē. Vienā nesenā pētījumā augstāks makulas pigmenta blīvums ievērojami uzlaboja kontrasta asumu un saīsināja atjaunošanās laiku pēc spilgtas gaismas zibšņa (fotostresa) ([pubmed.ncbi.nlm.nih.gov](https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25468896/#:~:text=Results%3A%20Macular%20pigment%20optical%20density,significantly%20in%20the%20treated%20group)). Viena gada pētījumā ar veseliem pieaugušajiem, ikdienas luteīns (10 mg) plus zeaksantīns (2 mg) palielināja makulas pigmentu un **paātrināja atjaunošanos pēc atspīduma**: subjekti ātrāk atjaunojās pēc spilgtas gaismas iedarbības un uzrādīja labāku krāsu kontrastu, salīdzinot ar placebo ([pubmed.ncbi.nlm.nih.gov](https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25468896/#:~:text=Results%3A%20Macular%20pigment%20optical%20density,significantly%20in%20the%20treated%20group)). (Šajā pētījumā ziņotā atspīduma *invaliditāte* arī sekoja pigmenta blīvumam, lai gan papildināšana neradīja statistiski nozīmīgas izmaiņas atspīduma slieksnī ([pubmed.ncbi.nlm.nih.gov](https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25468896/#:~:text=Results%3A%20Macular%20pigment%20optical%20density,significantly%20in%20the%20treated%20group)).) Konkrēti glaukomā, pac

Makulas karotinoīdi (Luteīns, Zeaksantīns, Mezo-zeaksantīns) ārpus makulas

Vai esat gatavs pārbaudīt savu redzi?