Visual Field Test Logo

Kognitīvās spējas

Dziļi pētÄ«jumi un ekspertu rokasgrāmatas par jÅ«su redzes veselÄ«bas uzturÄ“Å”anu.

Skatīt visus rakstus Skatīt visas tēmas
Atpakaļ

Vai esat gatavs pārbaudīt savu redzi?

Sāciet bezmaksas redzes lauka testu mazāk nekā 5 minūtēs.

Sākt testu tagad

kognitīvās spējas

KognitÄ«vās spējas ir prāta darbÄ«bas, kas ļauj mums mācÄ«ties, atcerēties, risināt problēmas un pieņemt lēmumus. Tās ietver uzmanÄ«bu, atmiņu, domāŔanas ātrumu, runas prasmes un izpildfunkcijas kā plānoÅ”ana un impulsa kontrole. Å Ä«s prasmes sadarbojas, lai mēs varētu veikt darbam, mācÄ«bām un ikdienai nepiecieÅ”amās aktivitātes. KognitÄ«vās spējas mainās visu dzÄ«vi ā€” daudzas attÄ«stās jaunÄ«bā, bet dažas var vājināties ar vecumu vai slimÄ«bu ietekmē. VeselÄ«gs dzÄ«vesveids, regulāra fiziska aktivitāte, kvalitatÄ«vs miegs un sabalansēts uzturs palÄ«dz uzturēt labas kognitÄ«vās funkcijas. Stress, depresija un nepietiekams uzturs var pasliktināt domāŔanas spējas, savukārt smadzeņu stimulējoÅ”as aktivitātes ā€” lasÄ«Å”ana, mÄ«klu minÄ“Å”ana un jaunu prasmju apgÅ«Å”ana ā€” to stiprina. ArÄ« smadzeņu barÄ«bas vielas, piemēram, noteiktas taukskābes un antioksidanti, ir nozÄ«mÄ«gas Å”o spēju atbalstam. PievērÅ”ot uzmanÄ«bu savai kognitÄ«vajai veselÄ«bai, var savlaicÄ«gi pamanÄ«t izmaiņas un meklēt palÄ«dzÄ«bu, ja nepiecieÅ”ams. Labas kognitÄ«vās spējas palÄ«dz saglabāt neatkarÄ«bu, droŔību un dzÄ«ves kvalitāti ikdienā.

šŸ”„Populārā

glaukomaneiroprotekcijaintraokulārais spiedienstÄ«klenes ganglija Ŕūnasredzes lauksoksidatÄ«vais stressantioksidantiendotēlija funkcijamitohondrijitÄ«kleneantioksidantsiekaisums