Citikolīns (CDP-holīns) redzes ceļu atbalstam un kognitīvai novecoŔanai
Ievads CitikolÄ«ns, pazÄ«stams arÄ« kÄ CDP-holÄ«ns, ir dabiski sastopams savienojums, kas atbalsta nervu Ŕūnu darbÄ«bu. Tas kalpo kÄ galvenais fosfolipÄ«du...
Kognitiva novecosana
Dziļi pÄtÄ«jumi un ekspertu rokasgrÄmatas par jÅ«su redzes veselÄ«bas uzturÄÅ”anu.
B vitamÄ«ni, homocisteÄ«ns un asinsvadu disregulÄcija glaukomas gadÄ«jumÄ
Ievads Glaukoma ir ar vecumu saistÄ«ta optiska neiropÄtija, kurÄ tÄ«klenes ganglija Ŕūnas un to Ŕķiedras redzes nervÄ pakÄpeniski atmirst, bieži vien kl...
Vai esat gatavs pÄrbaudÄ«t savu redzi?
SÄciet bezmaksas redzes lauka testu mazÄk nekÄ 5 minÅ«tÄs.
SÄkt testu tagadkognitÄ«vÄ novecoÅ”ana
KognitÄ«vÄ novecoÅ”ana nozÄ«mÄ pakÄpeniskas izmaiÅas domÄÅ”anas spÄjÄs un atmiÅÄ, kas bieži notiek ar vecumu. Tas var izpausties kÄ lÄnÄka informÄcijas apstrÄde, grÅ«tÄ«bas iemÄcÄ«ties jaunas lietas, uzmanÄ«bas samazinÄÅ”anÄs vai atmiÅas caurlaidÄ«ba. Å Ä«s izmaiÅas ir daļa no normÄla novecoÅ”anÄs procesa, bet to smagums un Ätrums var ievÄrojami atŔķirties starp cilvÄkiem. Daļu izmaiÅu nosaka smadzeÅu struktÅ«ras un Ä·Ä«mija, piemÄram, neironu zudums vai savienojumu pÄrmaiÅas. ÄrÄjiem faktoriem, piemÄram, veselÄ«bas stÄvokļiem, dzÄ«vesveidam un sociÄlajai aktivitÄtei, arÄ« ir liela ietekme. Ir svarÄ«gi atpazÄ«t kognitÄ«vÄs novecoÅ”anas pazÄ«mes, jo savlaicÄ«ga rÄ«cÄ«ba var palÄ«dzÄt saglabÄt labÄku dzÄ«ves kvalitÄti un neatkarÄ«bu. VeselÄ«gs dzÄ«vesveids ā regulÄras fiziskas aktivitÄtes, sabalansÄts uzturs, pietiekams miegs un garÄ«ga stimulÄcija ā var mazinÄt izmaiÅu tempu. ArÄ« sociÄla mijiedarbÄ«ba un stresa pÄrvaldÄ«ba palÄ«dz saglabÄt kognitÄ«vÄs spÄjas ilgtermiÅÄ. Dažreiz nepiecieÅ”ama medicÄ«niska novÄrtÄÅ”ana, lai izslÄgtu slimÄ«bas, kuras var pasliktinÄt domÄÅ”anu, piemÄram, depresiju vai infekcijas. Izpratne par kognitÄ«vo novecoÅ”anu ļauj pieÅemt reÄlistiskus lÄmumus par ikdienas atbalstu un profilakses iespÄjÄm.