Dziļi pētījumi un ekspertu rokasgrāmatas par jūsu redzes veselības uzturēšanu.
Ievads Glaukoma ir progresējoša acu slimība, kas bojā redzes nervu un izraisa redzes zudumu; tā skar vairāk nekā 70 miljonus cilvēku visā pasaulē un ir galvenais neatgriezeniska akluma cēlonis (pmc.ncbi.nlm.nih.gov). Galvenais riska faktors ir augsts intraokulārais spiediens (IOS), taču bojājumi var rasties pat normāla spiediena apstākļos. Laika gaitā zinātnieki ir ievērojuši, ka oksidatīvais stre...
Sāciet bezmaksas redzes lauka testu mazāk nekā 5 minūtēs.
Sākt testu tagadC vitamīns, pazīstams arī kā askorbīnskābe, ir ūdenī šķīstošs vitamīns, kas nepieciešams daudziem ķermeņa procesiem. Viens no galvenajiem uzdevumiem ir veicināt kolagēna ražošanu, kas ir svarīgs ādas, asinsvadu, locītavu un citu saistaudu stiprumam. C vitamīns darbojas arī kā antioksidants, aizsargājot šūnas no bojājumiem, ko rada brīvie radikāļi. Tā klātbūtne uzturā palīdz arī imūnsistēmai un veicina dzelzs uzsūkšanos no augu izcelsmes pārtikas. Cilvēks pats šo vitamīnu neražo, tāpēc tas jāuzņem ar pārtiku — citrusaugļiem, paprikām, kivi, zemenēm un zaļajiem lapu dārzeņiem. C vitamīna trūkums var izraisīt svarīgas veselības problēmas, piemēram, skorbutu, ko raksturo nogurums, asiņošana un slikta brūču dzīšana. Lai gan papildinājumi ir pieejami un var būt noderīgi noteiktos gadījumos, parasti drošākais ceļš ir saņemt vitamīnu no pārtikas. Ja apsver lielas devas vai ir veselības problēmas, ir ieteicams konsultēties ar ārstu, jo pārmērīgas devas var izraisīt zarnu traucējumus un citas blakusparādības.
