NR 与 NMN 与烟酰胺治疗青光眼：哪种 NAD+ 增强剂证据最强？
当前研究主要关注三种NAD前体：烟酰胺（维生素B₃）、烟酰胺核苷（NR）和烟酰胺单核苷酸（NMN）。这三者都是天然的B₃形式，能进入NAD<sup>+</sup>补救途径（）。烟酰胺（常被称为烟酸酰胺）是一种存在于食物和复合维生素中的维生素B₃形式；NR和NMN是特殊的NAD前体，少量存在于某些食物...
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维生素B3
维生素B3是一类水溶性维生素，常见形式包括烟酸和烟酰胺，它在人体中发挥多种关键作用。它是构成NAD和NADP等辅酶的核心成分，直接参与细胞能量产生、代谢反应和修复过程。因为参与能量代谢，维生素B3对皮肤、神经系统和消化功能尤其重要。常见食物来源有肉类、鱼类、坚果、谷物和一些蔬菜，通过均衡饮食通常可以满足日常所需。 缺乏维生素B3会导致糙皮病，表现为皮肤问题、腹泻和精神或认知改变，但在现代饮食条件下较为罕见。在临床上，维生素B3有时被用于特定情况的补充或治疗，但用量和形式应遵医嘱。需要注意的是，高剂量的烟酸可能引起皮肤潮红或对肝脏产生不良影响，因此不要随意大剂量服用补充剂。对于孕妇、老年人或某些疾病患者，需求可能不同，适当检测并听取专业建议很重要。