B vitamÄ«ni, homocisteÄ«ns un asinsvadu disregulÄcija glaukomas gadÄ«jumÄ
PÄtÄ«jumi liecina, ka ar homocisteÄ«nu saistÄ«ti asinsvadu bojÄjumi ir bÅ«tiski glaukomas gadÄ«jumÄ. PiemÄram, glaukomas dzÄ«vnieku modeļi parÄda tÄ«klenes...
Folats
Dziļi pÄtÄ«jumi un ekspertu rokasgrÄmatas par jÅ«su redzes veselÄ«bas uzturÄÅ”anu.
Vai esat gatavs pÄrbaudÄ«t savu redzi?
SÄciet bezmaksas redzes lauka testu mazÄk nekÄ 5 minÅ«tÄs.
SÄkt testu tagadfolÄts
FolÄts ir Å«denÄ« ŔķīstoÅ”s B grupas vitamÄ«ns (B9), kas dabÄ sastopams lapu zaļumos, pÄkÅ”augos, dažos augļos un pilngraudos. Tas piedalÄs Ŕūnu dalÄ«Å”anÄs procesÄ, DNS un RNS sintÄzÄ, kÄ arÄ« palÄ«dz ražot sarkanos asinsÄ·ermenÄ«Å”us. FolÄts ir bÅ«tisks grÅ«tniecÄm, jo tas samazina nervu caurules defektu risku auglim un atbalsta mazuļa smadzeÅu un muguras smadzeÅu attÄ«stÄ«bu. Tas arÄ« ir iesaistÄ«ts homocisteÄ«na vielmaiÅÄ ā procesa, kur augsts homocisteÄ«na lÄ«menis var kaitÄt asinsvadiem. FolÄta trÅ«kums var izraisÄ«t anÄmiju, nogurumu, bÄlu Ädu un novÄjinÄtu imÅ«nsistÄmu. DažkÄrt nepiecieÅ”ama papildu uzÅemÅ”ana ar uztura bagÄtinÄtÄjiem vai fortificÄtiem produktiem, Ä«paÅ”i sievietÄm grÅ«tniecÄ«bas plÄnoÅ”anas un grÅ«tniecÄ«bas laikÄ. Ir svarÄ«gi zinÄt, ka folÄts mijiedarbojas ar B12 vitamÄ«nu ā abu pietiekams lÄ«menis ir nepiecieÅ”ams veselÄ«gai asins Ŕūnu veidoÅ”anai un nervu sistÄmai. Pareiza uztura un vajadzÄ«bas gadÄ«jumÄ papildinÄÅ”ana var palÄ«dzÄt novÄrst trÅ«kumu un saistÄ«tÄs veselÄ«bas problÄmas.