cirkadisk rytme

# Forståelse av lys, kroppsklokken og glaukom Øynene våre gjør mer enn bare å se. Små netthinneceller kalt **intrinsisk fotosensitive retinale ganglieceller (ipRGC-er)** bruker et spesielt pigment (melanopsin) for å oppdage lys – spesielt blått dagslys – og sende signaler til hjernens «masterklokke» (nucleus suprachiasmaticus). Denne justeringen holder våre **cirkadiske rytmer** på sporet, og regulerer søvn, hormonutskillelse og andre daglige sykluser ([pmc.ncbi.nlm.nih.gov](https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC4756205/#:~:text=photosensitive%20retinal%20ganglion%20cells%20,forming%20functions%20%5B%2020%E2%80%939)) ([pmc.ncbi.nlm.nih.gov](https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC8820707/#:~:text=Primary%20open%20angle%20glaucoma%20,the%20causes%20of%20circadian%20disruption)). Ved glaukom blir disse retinale gangliecellene skadet. Etter hvert som de dør, svekkes klokkens lyssignaler, noe som ofte fører til **cirkadisk forstyrrelse** og dårlig søvn (for eksempel rapporterer glaukompasienter ofte døsighet på dagtid og fragmenterte netter) ([pmc.ncbi.nlm.nih.gov](https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC4756205/#:~:text=Patients%20with%20glaucoma%20showed%20to,to%20worse%20quality%20of%20life)) ([pmc.ncbi.nlm.nih.gov](https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC8820707/#:~:text=Primary%20open%20angle%20glaucoma%20,the%20causes%20of%20circadian%20disruption)). Enkelt sagt: fordi glaukom skader cellene som forteller kroppen vår når den skal våkne og sove, kan en ond sirkel starte der dårlig søvn og forstyrrede rytmer ytterligere kan stresse øyehelsen. Denne artikkelen utforsker hvordan tap av ipRGC-er og cirkadiske problemer flettes sammen med glaukom, og ser på nye strategier – melatonintilskudd, lysterapi og tidsbestemte behandlinger – for å beskytte synet og forbedre søvnen. Vi vil også diskutere verktøy som søvntrackere og pupilprøver som forskere bruker, og hvilke studier som fortsatt er nødvendige for å bevise disse ideene. ## Hvordan ipRGC-er kobler lys og kroppsklokken Det meste av lysfølsomheten i øyet skjer i staver og tapper, som danner bilder. Men ipRGC-er er en unik gruppe **retinale ganglieceller** som leter etter daglige lyssignaler, ikke detaljerte bilder. De inneholder melanopsin, som maksimalt absorberer blå bølgelengder (~480 nm) ([pmc.ncbi.nlm.nih.gov](https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC4756205/#:~:text=photosensitive%20retinal%20ganglion%20cells%20,forming%20functions%20%5B%2020%E2%80%939)) ([pmc.ncbi.nlm.nih.gov](https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC8820707/#:~:text=Primary%20open%20angle%20glaucoma%20,the%20causes%20of%20circadian%20disruption)). Når ipRGC-er oppdager lysstyrke (spesielt morgenlys), sender de et jevnt signal til hjernens klokke. Dette signalet **nullstiller og justerer den cirkadiske rytmen** (vår interne 24-timers syklus) med omverdenen ([pmc.ncbi.nlm.nih.gov](https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC4756205/#:~:text=photosensitive%20retinal%20ganglion%20cells%20,forming%20functions%20%5B%2020%

Cirkadisk biologi, ipRGC-er og nevrobeskyttelse ved glaukom

Klar til å sjekke synet ditt?