Dziļi pÄtÄ«jumi un ekspertu rokasgrÄmatas par jÅ«su redzes veselÄ«bas uzturÄÅ”anu.
KofeÄ«ns, kafija un tÄja: KÄ tie ietekmÄ acu spiedienu? KofeÄ«ns ir viena no visplaÅ”Äk patÄrÄtajÄm vielÄm pasaulÄ, kas atrodama kafijÄ, tÄjÄ, enerÄ£ijas dzÄrienos un daudzos bezalkoholiskos dzÄrienos. Acu aprÅ«pes pacienti bieži brÄ«nÄs, vai viÅu rÄ«ta kafija vai tÄja varÄtu paaugstinÄt viÅu intraokulÄro spiedienu (IOS) vai ietekmÄt acs asinsriti. KopumÄ mÄrena kofeÄ«na deva ā aptuveni vienas vai divu ka...
SÄciet bezmaksas redzes lauka testu mazÄk nekÄ 5 minÅ«tÄs.
SÄkt testu tagadZaÄ¼Ä tÄja ir dzÄriens, kas iegÅ«ts no Camellia sinensis lapÄm, kuras ražoÅ”anÄ lapas netiek oksidÄtas tÄdÄ mÄrÄ kÄ melnajÄ tÄjÄ. Tas nozÄ«mÄ, ka saglabÄjas vairÄk dabisko antioksidantu, Ä«paÅ”i katehÄ«nu grupas savienojumi, piemÄram, EGCG. Å Ä«s vielas palÄ«dz aizsargÄt Ŕūnas no bojÄjumiem, ko var izraisÄ«t oksidatÄ«vs stress. ZaÄ¼Ä tÄja satur arÄ« stimulÄjoÅ”u vielu, taÄu parasti mazÄk nekÄ stipra kafija, tÄpÄc tÄ iedarbojas maigÄk. CilvÄki to izvÄlas gan garÅ”as, gan veselÄ«bas apsvÄrumu dÄļ, jo pÄtÄ«jumi liecina par iespÄjamu labumu sirds un asinsvadu veselÄ«bai, vielmaiÅai un imunitÄtei. TomÄr ietekme var bÅ«t atkarÄ«ga no tÄjas Ŕķirnes, pagatavoÅ”anas laika un dzÄriena daudzuma. Ja tÄju dzer vÄlu vakarÄ, tÄ var traucÄt miegu, jo pat neliels stimulÄjoÅ”Äs vielas daudzums veicina modrÄ«bu. ArÄ« cilvÄkiem, kuri lieto noteiktas zÄles vai ir jutÄ«gi pret specifiskÄm vielÄm, ieteicams konsultÄties ar Ärstu. KopumÄ zaÄ¼Ä tÄja ir vienkÄrÅ”s veids, kÄ diÄtÄ iekļaut antioksidantus un maigu stimulÄciju, taÄu to vajadzÄtu lietot mÄreni un apzinÄti.
