KofeÄ«ns, kafija un tÄja: KÄ tie ietekmÄ acu spiedienu?
PÄc kafijas vai cita kofeÄ«nu saturoÅ”a dzÄriena dzerÅ”anas kofeÄ«ns strauji uzsÅ«cas ā asins lÄ«menis sasniedz maksimumu aptuveni 1ā1,5 stundu laikÄ ()....
Kofeīns
Dziļi pÄtÄ«jumi un ekspertu rokasgrÄmatas par jÅ«su redzes veselÄ«bas uzturÄÅ”anu.
Vai esat gatavs pÄrbaudÄ«t savu redzi?
SÄciet bezmaksas redzes lauka testu mazÄk nekÄ 5 minÅ«tÄs.
SÄkt testu tagadkofeÄ«ns
KofeÄ«ns ir dabisks stimulants, ko atrod daudzos augos, piemÄram, kafijÄ, tÄjÄ un kakao. Tas iedarbojas uz centrÄlo nervu sistÄmu, palÄ«dzot justies nomodÄ un modrÄkam. CilvÄki to lieto, lai uzlabotu koncentrÄÅ”anos, garastÄvokli un fizisko darbspÄju. KofeÄ«ns var paaugstinÄt sirds ritmu un Ä«slaicÄ«gi paaugstinÄt asinsspiedienu. Dažiem cilvÄkiem tas izraisa trauksmi, nemieru vai miega traucÄjumus, it Ä«paÅ”i, ja lieto to vakarÄ. Ar laiku organisms var pierast, un efektu var nepiecieÅ”ams vairÄk, lai sasniegtu to paÅ”u iedarbÄ«bu. GrÅ«tniecÄm, bÄrniem un cilvÄkiem ar noteiktÄm veselÄ«bas problÄmÄm bieži iesaka ierobežot kofeÄ«na daudzumu. Devas un jutÄ«ba ir ļoti atŔķirÄ«gas, tÄpÄc svarÄ«gi pazÄ«t savu Ä·ermeÅa reakciju un dzert mÄreni. KofeÄ«na daudzumu var atrast gan dzÄrienos un Ädienos, gan arÄ« kÄ piedevu enerÄ£ijas dzÄrienos un medikamentos. Saprotot, kÄ tas ietekmÄ tevi, vari labÄk plÄnot dienu un saglabÄt labu miegu un paÅ”sajÅ«tu.