Dziļi pÄtÄ«jumi un ekspertu rokasgrÄmatas par jÅ«su redzes veselÄ«bas uzturÄÅ”anu.
KofeÄ«ns, kafija un tÄja: KÄ tie ietekmÄ acu spiedienu? KofeÄ«ns ir viena no visplaÅ”Äk patÄrÄtajÄm vielÄm pasaulÄ, kas atrodama kafijÄ, tÄjÄ, enerÄ£ijas dzÄrienos un daudzos bezalkoholiskos dzÄrienos. Acu aprÅ«pes pacienti bieži brÄ«nÄs, vai viÅu rÄ«ta kafija vai tÄja varÄtu paaugstinÄt viÅu intraokulÄro spiedienu (IOS) vai ietekmÄt acs asinsriti. KopumÄ mÄrena kofeÄ«na deva ā aptuveni vienas vai divu ka...
SÄciet bezmaksas redzes lauka testu mazÄk nekÄ 5 minÅ«tÄs.
SÄkt testu tagadTÄjas katehÄ«ni ir dabiski sastopamas Ä·Ä«miskas vielas, kas pieder pie flavonoÄ«diem un ir viena no galvenajÄm aktÄ«vajÄm sastÄvdaļÄm tÄjÄ. Tie pieŔķir tÄjai raksturÄ«go garÅ”u un aromÄtu un bieži vien saistÄs ar zaļÄs tÄjas veselÄ«bas Ä«paŔībÄm. GalvenÄ katehÄ«nu iezÄ«me ir to antioksidanta darbÄ«ba ā tie palÄ«dz neitralizÄt organismÄ raduÅ”os brÄ«vos radikÄļus. Tas var samazinÄt iekaisumu un palÄ«dzÄt aizsargÄt Ŕūnas no bojÄjumiem, kas ilgtermiÅÄ var bÅ«t svarÄ«gi sirds un citÄm slimÄ«bÄm. PÄtÄ«jumi liecina, ka regulÄra tÄjas ar katehÄ«niem lietoÅ”ana var labvÄlÄ«gi ietekmÄt holesterÄ«na lÄ«meni, cukura kontroli un vielmaiÅu. KatehÄ«ni var arÄ« atvieglot svara vadÄ«bu, jo nedaudz paÄtrina kaloriju sadedzinÄÅ”anu un ietekmÄ tauku vielmaiÅu. TomÄr tiem ir arÄ« ierobežojumi ā katehÄ«ni var samazinÄt dzelzs uzsÅ«kÅ”anos no pÄrtikas un dažiem cilvÄkiem izraisÄ«t kuÅÄ£a kairinÄjumu vai citas nepatÄ«kamas sajÅ«tas. TurklÄt katehÄ«nu iedarbÄ«ba atŔķiras atkarÄ«bÄ no tÄjas veida, pagatavoÅ”anas ilguma un individuÄlÄs jutÄ«bas, tÄpÄc, ja apsver lielÄkas devas vai piedevas, ieteicams konsultÄties ar Ärstu.
