Acu mikrobioms, iekaisuma novecoÅ”anÄs un virsmas veselÄ«ba
JaunÄkie pÄtÄ«jumi apstiprina, ka mikrobu sastÄvs uz acs mainÄs ar vecumu. Izmantojot DNS sekvenÄÅ”anu, zinÄtnieki parÄdÄ«ja, ka ājaunuā un āvecuā...
Probiotikas
Dziļi pÄtÄ«jumi un ekspertu rokasgrÄmatas par jÅ«su redzes veselÄ«bas uzturÄÅ”anu.
Vai esat gatavs pÄrbaudÄ«t savu redzi?
SÄciet bezmaksas redzes lauka testu mazÄk nekÄ 5 minÅ«tÄs.
SÄkt testu tagadprobiotikas
Probiotikas ir dzÄ«vas mikroorganismu kultÅ«ras, kuras lieto, lai atbalstÄ«tu un atjaunotu cilvÄka dabisko mikrobielu lÄ«dzsvaru. TÄs parasti sastÄv no noteiktÄm baktÄriju sugÄm, piemÄram, lakto un bifido grupas, kas parasti ir droÅ”as un sastopamas pÄrtikÄ vai uztura bagÄtinÄtÄjos. Probiotikas darbojas, konkurÄjot ar kaitÄ«gÄm baktÄrijÄm, stiprinot barjeru funkcijas un modulÄjot imÅ«nsistÄmas reakcijas. TÄs visbiežÄk izmanto gremoÅ”anas trakta problÄmu, piemÄram, caurejas vai disbiozes, mazinÄÅ”anai, bet pÄtÄ«jumi arÄ« skatÄs efektus uz citÄm Ä·ermeÅa daļÄm. IespÄjamie ieguvumi ir labÄka zarnu veselÄ«ba, mazÄks iekaisums un atbalsts pÄc antibiotiku lietoÅ”anas. Nav viena universÄla probiotika risinÄjuma ā svarÄ«ga ir konkrÄta celma izvÄle, deva un lietoÅ”anas ilgums attiecÄ«gajai problÄmai. Dažas probiotiku formas atrodas fermentÄtos pÄrtikas produktos, piemÄram, jogurtÄ vai skÄbÄjumos, bet tÄs var bÅ«t arÄ« kapsulÄs vai ŔķidrÄs formulÄs. LielÄkajai daļai cilvÄku tÄs ir droÅ”as, taÄu cilvÄkiem ar nopietnu imÅ«nsistÄmas traucÄjumu vai smagÄm slimÄ«bÄm jÄkonsultÄjas ar Ärstu. Ir svarÄ«gi izvÄlÄties produktu ar pierÄdÄ«tu kvalitÄti un skaidri norÄdÄ«tu cÄlma nosaukumu un devu. Probiotikas var bÅ«t noderÄ«gs instruments, lai atbalstÄ«tu veselÄ«bu, tomÄr tÄs nav brÄ«nums ā vislabÄk darbojas kÄ daļa no kopÄjas veselÄ«ga dzÄ«vesveida un medicÄ«niskas vadÄ«bas.