Dziļi pÄtÄ«jumi un ekspertu rokasgrÄmatas par jÅ«su redzes veselÄ«bas uzturÄÅ”anu.
AstaksantÄ«ns: SpÄcÄ«gs antioksidants acu veselÄ«bai OksidatÄ«vais stress ā nelÄ«dzsvarotÄ«ba starp reaktÄ«vajÄm skÄbekļa sugÄm (ROS) un organisma aizsargmehÄnismiem ā veicina daudzu acu slimÄ«bu (sausÄs acs sindroms, makulas deÄ£enerÄcija, glaukoma, katarakta) attÄ«stÄ«bu (pmc.ncbi.nlm.nih.gov) (pmc.ncbi.nlm.nih.gov). AstaksantÄ«ns (AXT) ir sarkans ksantofilu karotinoÄ«ds, kas atrodams aļģÄs un jÅ«ras veltÄs (...
SÄciet bezmaksas redzes lauka testu mazÄk nekÄ 5 minÅ«tÄs.
SÄkt testu tagadMitohondriju veselÄ«ba nozÄ«mÄ, cik labi darbojÄs Ŕūnu "enerÄ£ijas rÅ«pnÄ«cas" ā mitohondriji. Tie pÄrvÄrÅ” ÄdienÄ esoÅ”o enerÄ£iju ŔūnÄm saprotamÄ formÄ, ko sauc par ATP, un tas palÄ«dz mÅ«su muskuļiem, smadzenÄm un orgÄniem darboties. Mitohondrijiem ir arÄ« sava DNS, un bojÄjumi tai var ietekmÄt to darbÄ«bu; organisms regulÄ bojÄto daļu noÅemÅ”anu un atjaunoÅ”anu. Kad mitohondriji ir veseli, enerÄ£ijas ražoÅ”ana ir efektÄ«va, vielmaiÅa darbojas labi un organisms spÄj atbildÄt uz stresu. Ja tie darbojas slikti, var rasties nogurums, muskuļu vÄjums, koncentrÄÅ”anÄs problÄmas un palielinÄts slimÄ«bu risks. Mitohondriju veselÄ«bu ietekmÄ oksidatÄ«vais stress, Ä·Ä«miskas vielas, vecums, uzturs un fiziskÄ aktivitÄte. SvarÄ«gi saprast, ka mitohondriju bojÄjumi var ietekmÄt gan Ä«slaicÄ«gu paÅ”sajÅ«tu, gan ilgtermiÅa veselÄ«bu, piemÄram, vielmaiÅas un nervu sistÄmas darbÄ«bu. To uzturÄÅ”anai palÄ«dz sabalansÄts uzturs, pietiekama atpÅ«ta, regulÄras fiziskas aktivitÄtes un, cik iespÄjams, piesardzÄ«ba pret toksÄ«niem un pÄrmÄrÄ«gu stresa iedarbÄ«bu. Dažas uzturvielas un dzÄ«vesveida ieradumi var atbalstÄ«t mitohondriju darbÄ«bu, taÄu sarežģītas problÄmas jÄrisina ar Ärsta palÄ«dzÄ«bu. KopumÄ rÅ«pes par mitohondriju veselÄ«bu nozÄ«mÄ rÅ«pes par Ä·ermeÅa enerÄ£iju un vispÄrÄjo labklÄjÄ«bu.
