Dziļi pÄtÄ«jumi un ekspertu rokasgrÄmatas par jÅ«su redzes veselÄ«bas uzturÄÅ”anu.
mikrovaskulatūra
MikrovaskulatÅ«ra ir termins, kas apzÄ«mÄ Ä·ermeÅa vismazÄko asinsvadu tÄ«klu ā kapilÄrus, arteriolas un venulas ā kuri tieÅ”i piegÄdÄ skÄbekli un barÄ«bas vielas audos un izved no tiem vielmaiÅas galaproduktus. Å ie trauki ir ÄrkÄrtÄ«gi smalki un bieži nav redzami ar neapbruÅotu aci, tomÄr tie ir kritiski orgÄnu darbÄ«bai, jo tie nodroÅ”ina gÄzu un barÄ«bas vielu maiÅu starp asinÄ«m un ŔūnÄm. Endotelija Ŕūnas, kas klÄj iekÅ”Äjo asinsvadu virsmu, regulÄ asins plÅ«smu, caurlaidÄ«bu un vietÄjo iekaisuma reakciju, kas ietekmÄ to, cik efektÄ«vi notiek apmaiÅa. MikrovaskulatÅ«ras stÄvoklis atŔķiras dažÄdÄs Ä·ermeÅa vietÄs, piemÄram, smadzenÄs, sirdÄ«, nierÄs un acs tÄ«klenÄ, kur katram reÄ£ionam ir Ä«paÅ”as prasÄ«bas asinssardzei un baroÅ”anai.
MikrovaskulatÅ«ra ir svarÄ«ga, jo tÄs bojÄjumi var radÄ«t smagas funkciju traucÄjumus: slikta mikrocirkulÄcija var izraisÄ«t audu skÄbekļa bada stÄvokļus, lÄnu brÅ«Äu dzīŔanu, redzes pasliktinÄÅ”anos un orgÄnu darbÄ«bas traucÄjumus. Vecums, cukura diabÄts, augsts asinsspiediens, iekaisums, smÄÄ·ÄÅ”ana un daži medikamenti var bojÄt Å”os sÄ«kos asinsvadus un mainÄ«t to elastÄ«bu vai caurlaidÄ«bu. VeselÄ«bas speciÄlisti var pÄrbaudÄ«t mikrovaskulatÅ«ras stÄvokli ar dažÄdÄm metodÄm ā piemÄram, Ädas mikroskopiju, Doplera izmeklÄjumiem vai acs tÄ«klenes attÄlveidoÅ”anu ā lai novÄrtÄtu asins piegÄdi un noteiktu problÄmas. Lai uzturÄtu vai uzlabotu mikrovaskulatÅ«ras veselÄ«bu, ieteicams kontrolÄt cukura un asinsspiediena lÄ«meni, uzturÄt veselÄ«gu svaru, regulÄri kustÄties, Äst sabalansÄti un pÄrtraukt smÄÄ·ÄÅ”anu. ZinÄtne turpina meklÄt veidus, kÄ atjaunot vai stimulÄt jaunu sÄ«ko asinsvadu veidoÅ”anos, un daļa no ÄrstÄÅ”anas pieejÄm apvieno medikamentus ar dzÄ«vesveida izmaiÅÄm, jo labÄ mikrovaskulatÅ«ra nozÄ«mÄ labÄku ikdienas darbÄ«bu un mazÄku hronisku slimÄ«bu risku.