Dziļi pÄtÄ«jumi un ekspertu rokasgrÄmatas par jÅ«su redzes veselÄ«bas uzturÄÅ”anu.
KofeÄ«ns, kafija un tÄja: KÄ tie ietekmÄ acu spiedienu? KofeÄ«ns ir viena no visplaÅ”Äk patÄrÄtajÄm vielÄm pasaulÄ, kas atrodama kafijÄ, tÄjÄ, enerÄ£ijas dzÄrienos un daudzos bezalkoholiskos dzÄrienos. Acu aprÅ«pes pacienti bieži brÄ«nÄs, vai viÅu rÄ«ta kafija vai tÄja varÄtu paaugstinÄt viÅu intraokulÄro spiedienu (IOS) vai ietekmÄt acs asinsriti. KopumÄ mÄrena kofeÄ«na deva ā aptuveni vienas vai divu ka...
SÄciet bezmaksas redzes lauka testu mazÄk nekÄ 5 minÅ«tÄs.
SÄkt testu tagadKafijas patÄriÅÅ” nozÄ«mÄ, cik daudz kafijas cilvÄks dzer noteiktÄ laika periodÄ. To mÄra gan ar tasi dienÄ, gan ar kofeÄ«na daudzumu miligramos, jo dažÄdas kafijas Ŕķirnes un gatavoÅ”anas metodes satur atŔķirÄ«gu kofeÄ«na devu. Kafija ietekmÄ cilvÄka modrÄ«bu, garastÄvokli un enerÄ£iju, tÄpÄc daudzi to lieto, lai labÄk fokusÄtos. TomÄr pÄrmÄrÄ«gs kafijas patÄriÅÅ” var izraisÄ«t trauksmi, bezmiegu, sirds ritma palielinÄÅ”anos vai kuÅÄ£a kairinÄjumu. CilvÄki atŔķirÄ«gi reaÄ£Ä uz kofeÄ«nu ā kÄdam pietiek nelielas devas, citam nepiecieÅ”amas lielÄkas, lai justu efektu. Kafijas patÄriÅÅ” ir svarÄ«gs, jo tas var ietekmÄt veselÄ«bu ilgtermiÅÄ, piemÄram, miega kvalitÄti un sirds veselÄ«bu. GrÅ«tniecÄm, bÄrniem un cilvÄkiem ar noteiktÄm veselÄ«bas problÄmÄm bieži iesaka samazinÄt patÄriÅu vai izvÄlÄties bezkofeÄ«na alternatÄ«vas. SvarÄ«gi arÄ« Åemt vÄrÄ, ka kafija mijiedarbojas ar dažÄm zÄlÄm un var ietekmÄt to darbÄ«bu. Ja rodas blaknes vai ir veselÄ«bas bažas, ieteicams konsultÄties ar Ärstu par piemÄrotu kafijas daudzumu.
