Išsamūs tyrimai ir ekspertų vadovai, kaip prižiūrėti savo regėjimo sveikatą.
Įvadas Glaukoma yra progresuojanti akių liga, pažeidžianti regos nervą ir sukelianti regėjimo praradimą; ji paveikia daugiau nei 70 milijonų žmonių visame pasaulyje ir yra pagrindinė negrįžtamo apakimo priežastis (pmc.ncbi.nlm.nih.gov). Pagrindinis rizikos veiksnys yra aukštas akispūdis (AK), tačiau pažeidimai gali atsirasti net ir esant normaliam slėgiui. Laikui bėgant, mokslininkai pastebėjo, ka...
Pradėkite nemokamą regėjimo lauko testą per mažiau nei 5 minutes.
Pradėti testą dabarVitaminas E yra riebaluose tirpus antioksidantas, kuris padeda apsaugoti kūno ląsteles nuo pažeidimų. Jis neutralizuoja laisvuosius radikalus, kurie gali pakenkti ląstelių struktūrai ir funkcijai. Dėl to jis svarbus odos, akių ir audinių sveikatai, taip pat prisideda prie imuninės sistemos palaikymo. Vitaminas E gaunamas daugiausia su maistu: jo yra augaliniuose aliejuose, riešutuose, sėklose ir žaliose lapinėse daržovėse. Kadangi jis tirpsta riebaluose, tam kad jis gerai pasisavintų, reikia valgyti kartu su sveikais riebalais. Nors trūkumas retas, jis gali sukelti nervinius sutrikimus arba raumenų silpnumą, ypač kai sutrinka riebalų įsisavinimas. Papildai su vitaminu E egzistuoja, bet juos reikėtų vartoti atsargiai: didelės dozės gali sutrikdyti kraujo krešėjimą ir sąveikauti su kai kuriais vaistais. Geriausias požiūris yra pildyti vitaminą E įvairiu, subalansuotu maistu ir pasitarti su gydytoju prieš pradėdami vartoti didesnes dozes. Šio vitamino vaidmuo tampa svarbesnis brandos metais ir esant oksidaciniam stresui, todėl jo pakankamas kiekis gali prisidėti prie ilgesnės sveikos gyvenimo kokybės. Stebėti mitybą ir rinktis maisto produktus, kuriuose yra natūralaus vitamino E, yra paprastas būdas gauti jo naudą be rizikos, susijusios su didelėmis papildų dozėmis.
