Löpning och jogging med glaukom: Balansera kardiovaskulÀra vinster och IOP-fluktuationer
Efter att du har slutat springa förblir ditt blodtryck vanligtvis förhöjt i nÄgra minuter (sÀrskilt om tempot var högt) och sjunker sedan tillbaka....
KardiovaskulÀr hÀlsa
DjupgÄende forskning och expertguider för att upprÀtthÄlla din synhÀlsa.
Makulakarotenoider (Lutein, Zeaxantin, Meso-zeaxantin) bortom makulan
Makulakarotenoider fungerar som optiska filter och antioxidanter i ögat. Genom att absorbera kortvÄgligt ljus och oskadliggöra reaktiva...
Spermidin och autofagi: Ett livslÀngdsnÀringsÀmne för det Äldrande ögat
Genom att inducera autofagi hjÀlper spermidin cellerna att rensa bort skadade komponenter och upprÀtthÄlla mitokondriell hÀlsa. Till exempel, kronisk...
Koenzym Q10 som ett mitokondriellt komplement vid glaukom och för livslÄng hÀlsa
Noterbart Àr att i studien med topikal CoQ10 (), fick alla ögon ocksÄ standardlÀkemedel (timolol/dorzolamid), och de CoQ10-behandlade ögonen klarade...
Omega-3-fettsyror, inflammationsupplösning och glaukomprogression
Alla studier finner dock inte fördelar. Vissa fallserier och en kontrollerad studie pÄ normaltrycksglaukom visade ingen förbÀttring av synfÀlt eller...
Hur Àr din perifera syn?
Blinda flÀckar utvecklas ofta gradvis utan symtom. Starta en gratis provperiod och gör ett snabbt synfÀltestest för att upptÀcka förÀndringar tidigt.
Ta reda pÄ nukardiovaskulÀr hÀlsa
KardiovaskulÀr hÀlsa handlar om hur vÀl hjÀrtat och blodkÀrlen fungerar tillsammans för att transportera blod, syre och nÀring runt i kroppen. Ett friskt kardiovaskulÀrt system hÄller blodtrycket inom normala grÀnser, förhindrar blodproppar och minskar risken för hjÀrtinfarkt och stroke. Faktorer som hög blodtryck, förhöjt kolesterol, diabetes, rökning och fysisk inaktivitet ökar risken för problem i detta system. Kostvanor, regelbunden motion, lagom med alkohol och att hÄlla en hÀlsosam vikt Àr nÄgra av de viktigaste sÀtten att skydda hjÀrta och kÀrl. Stresshantering och god sömn spelar ocksÄ stor roll för lÄngsiktig funktion och vÀlmÄende. MÄnga sjukdomar kan upptÀckas tidigt genom regelbundna hÀlsokontroller, vilket gör förebyggande ÄtgÀrder mer effektiva. Att förstÄ sin kardiovaskulÀra hÀlsa ger bÀttre förutsÀttningar att ta aktiva val som förlÀnger livslÀngd och förbÀttrar livskvalitet. SmÄ förÀndringar i vardagen kan ofta ge stora vinster för hjÀrta och kÀrl över tid.