Spermidin

spermidin

Spermidin är ett naturligt ämne som finns i alla levande celler och också i vissa livsmedel. Det är en så kallad polyamin som deltar i cellernas funktioner, som att bygga upp proteiner, skydda DNA och reglera cellulära processer. En av de mest omtalade egenskaperna är att spermidin kan stimulera autofagi, kroppens egen rengöringsmekanism som bryter ner och återvinner skadade delar av cellerna. Genom att främja autofagi kan spermidin bidra till att celler fungerar bättre och åldras långsammare i vissa laboratoriestudier. Intresset för spermidin kommer från både djurstudier och tidiga mänskliga undersökningar som visar kopplingar till bättre cellhälsa och i vissa fall längre livslängd. Det kan finnas fördelar för olika organ, inklusive ögat, där renare och friskare celler kan betyda bättre funktion över tid. Samtidigt är forskning på människor ännu inte tillräckligt för att ge säkra rekommendationer om doser eller långtidsanvändning, och effekt kan variera mellan individer. Om man funderar på att använda kosttillskott som innehåller spermidin är det klokt att diskutera det med en läkare, särskilt om man tar andra läkemedel eller har underliggande sjukdomar.