Sportuokite protingai: Aerobika prieลก svoriลณ kilnojimฤ , Valsalva ir jogos inversijos
ล ie ลกuoliai yra svarbลซs, nes staigus didelis AKS gali apkrauti regos nervฤ ir akies kraujagysles. Tiesฤ sakant, stiprus tempimas retais atvejais buvo...
pratimลณ rutina
์๊ฐ ๊ฑด๊ฐ์ ์ ์งํ๊ธฐ ์ํ ์ฌ์ธต ์ฐ๊ตฌ ๋ฐ ์ ๋ฌธ๊ฐ ๊ฐ์ด๋.
์๋ ฅ์ ํ์ธํ ์ค๋น๊ฐ ๋์ จ๋์?
5๋ถ ์ด๋ด์ ๋ฌด๋ฃ ์์ผ ๊ฒ์ฌ๋ฅผ ์์ํ์ธ์.
์ง๊ธ ํ ์คํธ ์์