Sportuokite protingai: Aerobika prieÅ¡ svorių kilnojimÄ , Valsalva ir jogos inversijos
Å ie Å¡uoliai yra svarbÅ«s, nes staigus didelis AKS gali apkrauti regos nervÄ ir akies kraujagysles. TiesÄ sakant, stiprus tempimas retais atvejais buvo...
pratimų rutina
èŠèŠå¥åº·ãç¶æããããã®è©³çŽ°ãªç 究ãšå°é家ã¬ã€ãã
èŠåããã§ãã¯ããæºåã¯ã§ããŠããŸããïŒ
5å以å ã«ç¡æã®èŠéæ€æ»ãéå§ã§ããŸãã
ä»ãããã¹ããéå§