Bitamin B12

시각 건강을 유지하기 위한 심층 연구 및 전문가 가이드.

2025. 12. 2.

B 비타민, 호모시스테인, 그리고 녹내장의 혈관 기능 이상

서론 녹내장은 연령 관련 시신경병증으로, 망막 신경절 세포와 시신경 섬유가 종종 소리 없이 점진적으로 사멸하여 시력 상실로 이어집니다. 높은 안압이 잘 알려진 위험 인자이지만, 혈관 건강 또한 중요합니다. 시신경유두의 혈액 공급 부족 또는 혈관 기능 이상은 녹내장 진행에 기여할 수 있습니다. 호모시스테인(Hcy)은 일반적으로 혈액 내 낮은 수준(5–15 µmol/L)으로 순환하는 아미노산 대사 물질입니다. 호모시스테인이 증가하면(고호모시스테인혈증이라 함) 내피 세포(혈관의 내벽)를 손상시키고 미세혈관에서 산화 스트레스와 염증을 촉진할 수 있습니다 (pmc.ncbi.nlm.nih.gov). 이러한 내피 기능 이상은 죽상동맥경화증 및 심혈관 질환으로 이어지는 인지된 단계이며, 시신경에 영양을 공급하는 작은 혈관...

Noknae Jang Homosistein Bitamin B6

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비타민 B12

비타민 B12는 코발라민이라고 불리는 지용성 비타민으로서 DNA 합성과 적혈구 형성, 신경계 기능 유지에 필수적입니다. 이 비타민은 체내에서 중요한 효소의 보조인자로 작용해 세포 분열과 신경 전도에 영향을 줍니다. 또한 호모시스테인을 메티오닌으로 다시 전환하는 과정에 필요해 혈중 수치를 낮추는 데 기여합니다. 부족하면 피로감과 창백함 같은 빈혈 증상과 손발 저림, 기억력 저하 같은 신경증상이 나타날 수 있습니다. 비타민 B12는 주로 동물성 식품에 많이 들어 있어 채식주의자나 고령자, 위장 흡수에 문제가 있는 사람은 결핍 위험이 큽니다. 이 비타민은 위에서 분비되는 내인성 인자와 함께 흡수되기 때문에 위장 질환이나 위절제 수술 후 흡수장애가 생길 수 있습니다. 혈액 검사로 결핍 여부를 확인하고 필요하면 경구 보충제나 주사로 보충할 수 있습니다. 적절한 수준을 유지하는 것은 빈혈 예방뿐 아니라 신경과 혈관 건강을 지키는 데 중요합니다.