Bitamin B12

視覚健康を維持するための詳細な研究と専門家ガイド。

2025/12/2

Bビタミン、ホモシステイン、そして緑内障における血管機能不全

はじめに緑内障は加齢に伴う視神経症であり、網膜神経節細胞とその視神経線維がしばしば自覚症状なく徐々に死滅し、視力喪失につながります。眼圧の高さはよく知られたリスク要因ですが、血管の健康も重要です。視神経乳頭における血流不良、すなわち血管機能不全は、緑内障の進行を助長する可能性があります。ホモシステイン（Hcy）は、通常、血中を低濃度（5～15 µmol/L）で循環するアミノ酸代謝物です。ホモシステインの濃度が上昇すると（高ホモシステイン血症と呼ばれる）、内皮細胞（血管の内壁）を損傷し、微小血管における酸化ストレスと炎症を促進する可能性があります (pmc.ncbi.nlm.nih.gov)。この内皮機能不全はアテローム性動脈硬化症や心血管疾患へ進む既知のステップであり、視神経を栄養する微小血管にストレスを与える可能性があります。実際、研究により、緑内障患者、特に特定の種類の緑内障患者は...

Ryokunaishou Homoshisutein Bitamin B6

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Bitamin B12

ビタミンB12はコバラミンとも呼ばれる水溶性のビタミンで、赤血球を作る働きや神経の正常な働きを支える役割があります。DNAの合成にも関わるため、細胞分裂が盛んな組織にとって重要です。他のB群と比べて体内に貯蔵されやすく、肝臓に蓄えられる特徴があります。動物性食品に多く含まれるため、肉、魚、卵、乳製品が主な供給源になります。欠乏すると悪性貧血や手足のしびれ、記憶や集中力の低下といった神経症状が現れ、場合によっては回復が難しい損傷が残ることもあります。ビタミンB12は胃で作られる内因子という物質と結びつかないと腸から吸収されません。そのため、高齢者や胃の手術を受けた人、完全菜食の人は不足しやすく、定期的な検査や補充が勧められることがあります。また、B12はホモシステインの代謝にも関与し、血管の健康と関連することが知られています。疑わしい症状がある場合は自己判断せず、医療機関で検査を受けるとよいでしょう。