Bitamin B6

시각 건강을 유지하기 위한 심층 연구 및 전문가 가이드.

2025. 12. 2.

B 비타민, 호모시스테인, 그리고 녹내장의 혈관 기능 이상

서론 녹내장은 연령 관련 시신경병증으로, 망막 신경절 세포와 시신경 섬유가 종종 소리 없이 점진적으로 사멸하여 시력 상실로 이어집니다. 높은 안압이 잘 알려진 위험 인자이지만, 혈관 건강 또한 중요합니다. 시신경유두의 혈액 공급 부족 또는 혈관 기능 이상은 녹내장 진행에 기여할 수 있습니다. 호모시스테인(Hcy)은 일반적으로 혈액 내 낮은 수준(5–15 µmol/L)으로 순환하는 아미노산 대사 물질입니다. 호모시스테인이 증가하면(고호모시스테인혈증이라 함) 내피 세포(혈관의 내벽)를 손상시키고 미세혈관에서 산화 스트레스와 염증을 촉진할 수 있습니다 (pmc.ncbi.nlm.nih.gov). 이러한 내피 기능 이상은 죽상동맥경화증 및 심혈관 질환으로 이어지는 인지된 단계이며, 시신경에 영양을 공급하는 작은 혈관...

Noknae Jang Homosistein Bitamin B6

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비타민 B6

비타민 B6는 피리독신이라고 불리는 수용성 비타민으로서 신체의 여러 화학 반응에 관여합니다. 단백질과 아미노산의 대사, 신경전달물질 생성, 혈색소 합성 등 다양한 기능에 필요합니다. 특히 호모시스테인의 다른 물질로 전환하는 과정에서 보조인자로 작용해 혈중 수치를 조절하는 데 도움을 줍니다. 이 비타민이 부족하면 빈혈, 피부염, 입주변 염증, 손발 저림 같은 증상이 생길 수 있고 신경계에 영향을 줄 수 있습니다. 비타민 B6는 고기, 생선, 바나나, 감자, 콩류 등 다양한 음식에 들어 있어 균형 잡힌 식사로 대부분 충족됩니다. 특정 약물을 복용하거나 영양 흡수에 문제가 있는 사람은 결핍 위험이 커서 검사와 보충이 필요할 수 있습니다. 보충제를 과다 복용하면 신경 손상을 일으킬 수 있으므로 권장량을 지키는 것이 중요합니다. 전반적으로 비타민 B6는 에너지 대사와 신경 건강, 혈관 건강에 기여하므로 일상적인 건강 관리에서 중요한 영양소입니다.