Treeni targalt: aeroobne treening vs jõutreening, Valsalva manööver ja jooga inversioonid
Need hÌpped on olulised, sest Àkiline kõrge SR võib koormata nÀgemisnÀrvi ja silma veresooni. Tegelikult on tugev pingutus harvadel juhtudel seotud...
aeroobne treening
èŠèŠå¥åº·ãç¶æããããã®è©³çŽ°ãªç 究ãšå°é家ã¬ã€ãã
èŠåããã§ãã¯ããæºåã¯ã§ããŠããŸããïŒ
5å以å ã«ç¡æã®èŠéæ€æ»ãéå§ã§ããŸãã
ä»ãããã¹ããéå§