Makuláris Karotinoidok (Lutein, Zeaxantin, Mezo-zeaxantin) a Makulán Túl
A makuláris karotinoidok optikai szűrőként és antioxidánsként működnek a szemben. Azáltal, hogy elnyelik a rövid hullámhosszú fényt és semlegesítik a...
Lutein
Mélyreható kutatások és szakértői útmutatók a látásegészség fenntartásához.
Készen áll a látása ellenőrzésére?
Kezdje el az ingyenes látótér-tesztet kevesebb mint 5 perc alatt.
Teszt indítása mostlutein
A lutein egy növényi festékanyag, amely a karotinoidok családjába tartozik. Számos zöld leveles zöldségben, sárgarépában és tojássárgájában található meg. A szervezetünk nem képes előállítani, ezért táplálékkal vagy kiegészítőkkel kell bevinni. A szem középső részében, a központi látásért felelős területen koncentrálódik, ahol segít kiszűrni a káros kék fényt. Ezzel védelmet nyújt a fény által okozott oxidatív stressz és sejtkárosodás ellen. A lutein antioxidáns hatású, vagyis segít semlegesíteni a káros szabad gyököket. Kutatások szerint rendszeres bevitele javíthatja a kontrasztérzékelést és csökkentheti a vakító fény okozta problémákat. Emellett hozzájárulhat az életkorral összefüggő központi látásromlás kockázatának mérsékléséhez, bár ez nem garancia a megelőzésre. A lutein szinten tartása különösen fontos azoknak, akik sok időt töltenek képernyők előtt vagy erős napsugárzásnak vannak kitéve. Érdemes változatos, zöldségekben gazdag étrendet követni, és ha szükséges, szakemberrel konzultálva kiegészítőt szedni.