Zeaxantin

zeaxantin

A zeaxantin egy másik fontos karotinoid, amely a szem központi részében található meg nagy mennyiségben. Sok szempontból hasonló a luteinhez, de másképp oszlik el a retinában és részben eltérő védelmet nyújt. Természetes forrásai közé tartoznak a kukorica, a sárga és narancssárga zöldségek, valamint a tojás. A szervezet csak táplálékkal tudja biztosítani ennek a molekulának az utánpótlását. A makulában elnyeli a kék fényt, így csökkenti a fény által kiváltott oxidációt és segít megóvni a fényérzékeny sejteket. A zeaxantin antioxidáns hatása hozzájárulhat a látás élességének és a kontrasztérzékelésnek a javításához. Egyes kutatások összefüggést találtak a megfelelő szint és az életkorral járó központi látásproblémák alacsonyabb előfordulása között. Mivel a luteinnel együtt dolgozik, gyakran javasolják mindkettő bevitelét a szem egészségének támogatására. Fontos megjegyezni, hogy a hatás egyénenként eltérő lehet, és a kiegyensúlyozott étrend a leghasznosabb módja a pótlásnak.