Visual Field Test Logo

Selēns

Dziļi pētÄ«jumi un ekspertu rokasgrāmatas par jÅ«su redzes veselÄ«bas uzturÄ“Å”anu.

Skatīt visus rakstus Skatīt visas tēmas
Atpakaļ

Bezmaksas tieÅ”saistes perifērās redzes skrÄ«nings

Mūsu redzes lauka tests ir iedvesmots no perimetrijas metodēm, ko izmanto acu aprūpes speciālisti. Pārbaudiet aklās zonas un sekojiet līdzi izmaiņām laika gaitā.

Pārbaudiet savu redzi

selēns

Selēns ir svarÄ«gs mikroelements, kas organismā darbojas kā daļu no Ä«paÅ”iem proteÄ«niem, ko sauc par seleoproteÄ«niem. Å ie proteÄ«ni palÄ«dz aizsargāt Ŕūnas no oksidatÄ«vā stresa un piedalās vairogdziedzera hormonu apmaiņā. Selēns stiprina imÅ«no sistēmu un ir nozÄ«mÄ«gs reproduktÄ«vai veselÄ«bai un augÅ”anai. Galvenie pārtikas avoti ir rieksti (Ä«paÅ”i BrazÄ«lijas rieksti), jÅ«ras produkti, gaļa, olas un graudaugi, taču daudzums pārtikā atkarÄ«gs no augsnes satura. Selēna trÅ«kums var sarežģīt organisma spēju cÄ«nÄ«ties ar infekcijām un ietekmēt sirds un locÄ«tavu veselÄ«bu reÄ£ionos ar zemu selēna daudzumu augsnē. Pārāk liels selēna patēriņŔ var izraisÄ«t toksicitāti, kurai raksturÄ«gi simptomi ir matu izkriÅ”ana, trausli nagi, slikta dÅ«Å”a un spēcÄ«gs Ä·ermeņa smaržas maiņa. Tā kā droÅ”ais un ieteicamais daudzums ir salÄ«dzinoÅ”i tuvs, nav ieteicams lielos apjomos lietot bez medicÄ«niskas konsultācijas. Selēns arÄ« strādā kopā ar citiem antioksidantiem, palÄ«dzot aizsargāt Ŕūnas no brÄ«vo radikāļu bojājumiem. LÄ«dzsvarots uzturs parasti nodroÅ”ina nepiecieÅ”amo selēna daudzumu, bet dažos gadÄ«jumos ārsts var ieteikt papildināŔanu. Saprotot selēna lomu, var labāk rÅ«pēties par imunitāti, vielmaiņu un vispārējo veselÄ«bu.

šŸ”„Populārā

glaukomaneiroprotekcijaintraokulārais spiedienstÄ«klenes ganglija Ŕūnasredzes lauksoksidatÄ«vais stressantioksidantiendotēlija funkcijamitohondrijitÄ«kleneantioksidantsiekaisums