Vingrojiet gudri: Aerobie vingrojumi pret svarcelÅĄanu, Valzalvas manevrs un jogas inversijas
Å ie lÄcieni ir svarÄŦgi, jo pÄkÅĄÅi augsts IOS var noslogot redzes nervu un asinsvadus acÄŦ. PatiesÄŦbÄ smaga sasprindzinÄÅĄanÄs retÄkos gadÄŦjumos ir...