Visual Field Test Logo

NirŔanas droŔība

Dziļi pētÄ«jumi un ekspertu rokasgrāmatas par jÅ«su redzes veselÄ«bas uzturÄ“Å”anu.

Skatīt visus rakstus Skatīt visas tēmas
Atpakaļ

Vai esat gatavs pārbaudīt savu redzi?

Sāciet bezmaksas redzes lauka testu mazāk nekā 5 minūtēs.

Sākt testu tagad

nirŔanas droŔība

NirÅ”anas droŔība ietver noteikumus, uzvedÄ«bu un sagatavoÅ”anos, kas palÄ«dz samazināt riskus Å«denslÄ«dēju vidē. Tas sākas ar pareizu apmācÄ«bu un sertifikāciju pie kvalificēta instruktora, lai saprastu aparatÅ«ras darbÄ«bu, peldÄ“Å”anas tehniku un droÅ”as nirÅ”anas principus. Liela nozÄ«me ir ekipējumam ā€” tam jābÅ«t atbilstoÅ”am, labi uzturētam un regulāri pārbaudÄ«tam, un nirÅ”anas plāns jāpielāgo apstākļiem un pieredzei. Nekad nedrÄ«kst nirt vienatnē; partnera princips nozÄ«mē, ka ir kāds, kas var palÄ«dzēt problēmas gadÄ«jumā. DroÅ”i nirÅ”anas paradumi ietver pareizu ienirtas un iznirtas ātrumu, nepiecieÅ”amo pieturu punktu ievēroÅ”anu, un uzmanÄ«bu attiecÄ«bā uz Å«dens apstākļiem, straumēm un redzamÄ«bu. Fiziskā sagatavotÄ«ba un veselÄ«bas pārbaude ir bÅ«tiskas ā€” daži veselÄ«bas stāvokļi vai medikamenti var padarÄ«t nirÅ”anu bÄ«stamu. Jāzina arÄ« pirmās palÄ«dzÄ«bas pamati un soļi ārkārtas situācijās, tai skaitā, kad nepiecieÅ”ams medicÄ«nisks atbalsts. AtbildÄ«ga uzvedÄ«ba, uzmanÄ«ba nogurumam, dehidratācijai, alkohola un narkotiku lietoÅ”anas izvairÄ«Å”anās pirms nirÅ”anas palÄ«dz ievērojami samazināt negadÄ«jumu iespējamÄ«bu. Turklāt droŔība ietver arÄ« dabas aizsardzÄ«bu ā€” rÅ«pÄ«ga rÄ«cÄ«ba palÄ«dz saglabāt Å«dens dzÄ«votni un nodroÅ”ināt droÅ”u vidi citiem nirējiem.

šŸ”„Populārā

glaukomaneiroprotekcijaintraokulārais spiedienstÄ«klenes ganglija Ŕūnasredzes lauksoksidatÄ«vais stressantioksidantiendotēlija funkcijamitohondrijitÄ«kleneantioksidantsiekaisums