Dziļi pÄtÄ«jumi un ekspertu rokasgrÄmatas par jÅ«su redzes veselÄ«bas uzturÄÅ”anu.
PÄtÄ«jumi ir parÄdÄ«juÅ”i, ka pÄrmÄrÄ«ga nakts hipotensija ir saistÄ«ta ar glaukomatoziem bojÄjumiem. PatiesÄ«bÄ Hayreh un kolÄÄ£i atklÄja, ka nakts...
Å is raksts apskata jaunÄkos pierÄdÄ«jumus par makroelementu modeļiem un glaukomu. MÄs aplÅ«kosim epidemioloÄ£iskos pÄtÄ«jumus par uztura modeļiem (zema...
AklÄs zonas bieži attÄ«stÄs pakÄpeniski bez simptomiem. SÄciet bezmaksas izmÄÄ£inÄjumu un veiciet Ätru redzes lauka testu, lai agrÄ«ni pamanÄ«tu izmaiÅas.
Uzziniet tagadZema ogļhidrÄtu diÄta nozÄ«mÄ pÄrtikas plÄnu, kurÄ uzsvars tiek likts uz proteÄ«niem un taukiem, bet samazinÄts ogļhidrÄtu daudzums, Ä«paÅ”i saldie un rafinÄtie produkti. CilvÄki to izvÄlas, lai kontrolÄtu svaru, stabilizÄtu cukura lÄ«meni asinÄ«s vai mainÄ«tu enerÄ£ijas avotu no ogļhidrÄtiem uz taukiem. Praktiski tas var nozÄ«mÄt mazÄk maizes, rÄ«su, kartupeļu un saldumu, un vairÄk gaļas, zivju, olbaltumvielu avotu, dÄrzeÅu un veselÄ«gu tauku. Å Äda pieeja var dot Ätrus svara zuduma rezultÄtus un palÄ«dzÄt samazinÄt izsalkumu, taÄu tÄ nav ideÄla visiem un var radÄ«t blakusparÄdÄ«bas, piemÄram, nogurumu vai grÅ«tÄ«bas ilgtspÄjÄ«gi ievÄrot. Ir svarÄ«gi izvÄlÄties kvalitatÄ«vus pÄrtikas avotus un nodroÅ”inÄt pietiekamu Ŕķiedrvielu, vitamÄ«nu un minerÄlvielu daudzumu. IlgtermiÅÄ svarÄ«gi novÄrtÄt, vai diÄta atbilst veselÄ«bas mÄrÄ·iem, fiziskajai aktivitÄtei un dzÄ«vesveidam, un, ja nepiecieÅ”ams, konsultÄties ar dietologu vai Ärstu.
