Futbols un glaukoma: izturības ieguvumi sadursmju risku vidū
Futbola spÄlÄÅ”ana nodroÅ”ina lielisku kardiorespiratoro slodzi. SkrieÅ”ana, viegla skrieÅ”ana un kustÄ«bas spÄles laikÄ ievÄrojami paaugstina...
Veselība
Dziļi pÄtÄ«jumi un ekspertu rokasgrÄmatas par jÅ«su redzes veselÄ«bas uzturÄÅ”anu.
Veiciet bezmaksas redzes lauka testu
PÄrbaudiet savu perifÄro redzi no mÄjÄm ā bez lejupielÄdÄm, bez gaidÄ«Å”anas rindÄm. ReÄ£istrÄjieties bezmaksas izmÄÄ£inÄjumam un veiciet testu mazÄk nekÄ 5 minÅ«tÄs.
veselība
VeselÄ«ba ir cilvÄka spÄja fiziski, garÄ«gi un sociÄli labi justies, ne tikai slimÄ«bu trÅ«kums. TÄ aptver Ä·ermeÅa darbÄ«bu, emocijas, domas un spÄju sazinÄties un iekļauties sabiedrÄ«bÄ. VeselÄ«ba nozÄ«mÄ spÄju darÄ«t ikdienas lietas, strÄdÄt, mÄcÄ«ties un baudÄ«t dzÄ«vi bez liekÄm sÄpÄm vai ierobežojumiem. Lai tai uzturÄtu, svarÄ«gs ir sabalansÄts uzturs, regulÄras fiziskÄs aktivitÄtes, pietiekams miegs un stresa vadÄ«ba. Uz veselÄ«bu ietekmÄ arÄ« apkÄrtÄjie apstÄkļi, piemÄram, dzÄ«vesvieta, darbs, piekļuve veselÄ«bas aprÅ«pei un attiecÄ«bas. Profilakse un regulÄras Ärsta pÄrbaudes palÄ«dz laikus atklÄt problÄmas un izvairÄ«ties no smagÄkÄm slimÄ«bÄm. GarÄ«gÄ veselÄ«ba ir tikpat svarÄ«ga kÄ Ä·ermeniskÄ, jo depresija, trauksme un pÄrgurums ietekmÄ visus dzÄ«ves aspektus. VeselÄ«gs dzÄ«vesveids var pagarinÄt dzÄ«ves ilgumu un uzlabot dzÄ«ves kvalitÄti, samazinot nepiecieÅ”amÄ«bu pÄc medikamentiem un hospitalizÄcijÄm. Valsts un kopienu lÄ«menÄ« veselÄ«ba ietekmÄ ekonomiku un cilvÄku labklÄjÄ«bu, tÄpÄc profilakse un izglÄ«tÄ«ba ir svarÄ«gas. Katra cilvÄka ikdienas izvÄles, mazas vai lielas, veido kopÄjo veselÄ«bu un ietekmÄ, cik viegli vai grÅ«ti dzÄ«vi dzÄ«vot.