L-цитруллин

L-цитруллин

L-цитруллин — это аминокислота, которая в организме превращается в L-аргинин и тем самым косвенно повышает уровень этого важного вещества. В отличие от прямого приема аргинина, цитруллин часто повышает уровни аргинина в крови более устойчиво, потому что лучше усваивается и медленнее расщепляется. Его можно получать с пищей, например из арбуза, или в виде добавок для поддержания кровообращения и работоспособности. Цитруллин применяют люди, которые хотят улучшить выносливость при тренировках, снизить утомляемость или поддержать здоровье сосудов. Эффекты обычно проявляются через улучшение кровотока и снижения напряжения в сосудах благодаря увеличению оксида азота. Как и любые добавки, цитруллин не заменяет здорового питания и образа жизни, а может быть вспомогательным средством. Побочные явления редко выражены, но возможны желудочно-кишечные расстройства и взаимодействия с лекарствами, влияющими на давление. Перед регулярным приемом лучше проконсультироваться с врачом, особенно при хронических заболеваниях или приеме препаратов. Для многих людей цитруллин — это удобный способ поддержать природные механизмы организма по улучшению кровотока.