NÄtrijs, asinsspiediens un acs perfÅ«zija: Uztura sÄls glaukomas aprÅ«pÄ
PiemÄram, liels pÄrskats atklÄja ācieÅ”as saistÄ«bas starp zemu acs perfÅ«zijas spiedienu un atvÄrta kakta glaukomuā ā populÄcijas pÄtÄ«jumos acÄ«m ar...
Sirds un asinsvadu risks
Dziļi pÄtÄ«jumi un ekspertu rokasgrÄmatas par jÅ«su redzes veselÄ«bas uzturÄÅ”anu.
Vai esat gatavs pÄrbaudÄ«t savu redzi?
SÄciet bezmaksas redzes lauka testu mazÄk nekÄ 5 minÅ«tÄs.
SÄkt testu tagadsirds un asinsvadu risks
Sirds un asinsvadu risks apraksta iespÄju, ka kÄdam attÄ«stÄ«sies slimÄ«bas, kas skar sirdi un asinsvadus, piemÄram, sirdslÄkme, insults vai hroniska sirds mazspÄja. Tas ietver gan to, cik viegli asinis plÅ«st caur artÄrijÄm un vÄnÄm, gan sirds spÄju sÅ«knÄt asinis pa visu Ä·ermeni. BiežÄk sastopamie riska faktori ir paaugstinÄts asinsspiediens, augsts holesterÄ«ns, cukura diabÄts, smÄÄ·ÄÅ”ana, liekais svars un mazkustÄ«gs dzÄ«vesveids. Daži faktori, piemÄram, vecums un Ä£imenes vÄsture, ir nemainÄmi, taÄu daudzi citi ir ietekmÄjami ar dzÄ«vesveida un ÄrstÄÅ”anas palÄ«dzÄ«bu. Sirds un asinsvadu veselÄ«ba ietekmÄ vispÄrÄjo labsajÅ«tu, jo bojÄjumi asinsvados var samazinÄt skÄbekļa un barÄ«bas vielu piegÄdi orgÄniem un audiem. Riska novÄrtÄÅ”ana parasti notiek, izmantojot medicÄ«niskos mÄrÄ«jumus un aprÄÄ·inus, kas Åem vÄrÄ vecumu, dzimumu, asinsspiedienu, holesterÄ«na lÄ«meni un citus faktorus. Saprast savu risku ir svarÄ«gi, jo savlaicÄ«ga rÄ«cÄ«ba var ievÄrojami samazinÄt iespÄju smagÄm veselÄ«bas problÄmÄm nÄkotnÄ. VienkÄrÅ”as izmaiÅas dzÄ«vesveidÄ ā regulÄras fiziskÄs aktivitÄtes, veselÄ«gs uzturs, smÄÄ·ÄÅ”anas atmeÅ”ana un svara kontrole ā bieži vien jau ievÄrojami samazina risku. Ja dzÄ«vesveida izmaiÅas nav pietiekamas, pieejami arÄ« medikamenti un medicÄ«niskÄs procedÅ«ras, kas palÄ«dz kontrolÄt asinsspiedienu, holesterÄ«nu un cukura lÄ«meni asinÄ«s. RegulÄras veselÄ«bas pÄrbaudes un dialogs ar Ärstu palÄ«dz noteikt personÄ«go riska lÄ«meni un Ä«stenot piemÄrotus pasÄkumus, lai saglabÄtu sirds un asinsvadu veselÄ«bu.