Dziļi pÄtÄ«jumi un ekspertu rokasgrÄmatas par jÅ«su redzes veselÄ«bas uzturÄÅ”anu.
periodontÄlÄ veselÄ«ba
PeriodontÄlÄ veselÄ«ba nozÄ«mÄ smaganu, zobu stiprinÄjuma audu un žokļa kaula stÄvokli, kas tur zobus vietÄ. Veselas smaganas ir cieÅ”i pie zobiem un neasiÅo, kad tÄ«ri zobus vai lieto zobu diegu. Kad baktÄrijas un aplikums uzkrÄjas, tie var izraisÄ«t iekaisumu, ko sauc par gingivÄ«tu vai smaganu slimÄ«bu. Ja Å”o iekaisumu neÄrstÄ, tas var progresÄt lÄ«dz dziļÄkiem audu bojÄjumiem un zobu atdalīŔanai no kaula. PeriodontÄlÄ veselÄ«ba ir svarÄ«ga ne tikai zobiem, bet arÄ« vispÄrÄjai veselÄ«bai, jo hronisks iekaisums var ietekmÄt citus orgÄnus. CilvÄkiem ar smaganu slimÄ«bÄm biežÄk novÄro asinsvadu problÄmas, cukura diabÄta grÅ«tÄku kontroli un grÅ«tniecÄ«bas komplikÄcijas. Lai uzturÄtu labu stÄvokli, vajag regulÄri tÄ«rÄ«t zobus, lietot zobu diegu, apmeklÄt zobÄrstu un izvairÄ«ties no smÄÄ·ÄÅ”anas. VeselÄ«gs uzturs ar mazÄk cukura un pietiekams D un C vitamÄ«na uzÅemums arÄ« palÄ«dz smaganÄm atjaunoties. AgrÄ«na problÄmu atpazīŔana un profesionÄla zobu tÄ«rīŔana var apturÄt bojÄjumus un saglabÄt zobus ilgÄk. Labas paradumi mutes kopÅ”anÄ ir vienkÄrÅ”s veids, kÄ uzlabot smaidu, elpoÅ”anu un kopÄjo dzÄ«ves kvalitÄti.