Dziļi pÄtÄ«jumi un ekspertu rokasgrÄmatas par jÅ«su redzes veselÄ«bas uzturÄÅ”anu.
sistÄmisks iekaisums
SistÄmisks iekaisums ir organisma plaÅ”a mÄroga reakcija, kurÄ iekaisuma procesi skar ne tikai vienu orgÄnu vai vietu, bet ietekmÄ visu Ä·ermeni. Tas var parÄdÄ«ties kÄ akÅ«ts stÄvoklis, piemÄram smagas infekcijas laikÄ, vai kÄ lÄni progresÄjoÅ”s, zemas intensitÄtes iekaisums, kas saistÄ«ts ar aptaukoÅ”anos, autoimÅ«nÄm slimÄ«bÄm vai ilgstoÅ”u stresu. PazÄ«mes var bÅ«t vispÄrÄjs nogurums, nedaudz paaugstinÄta temperatÅ«ra vai citas smalkÄkas izmaiÅas, kuras cilvÄks var nepamanÄ«t. Laboratoriski to bieži saredz kÄ paaugstinÄtu C-reaktÄ«vÄ proteÄ«na vai eritrocÄ«tu sedimentÄcijas Ätruma lÄ«meni. SistÄmisks iekaisums nav viena konkrÄta slimÄ«ba, bet gan mehÄnisms, kas var veicinÄt dažÄdu hronisku saslimÅ”anu attÄ«stÄ«bu. IlgstoÅ”a iekaisuma klÄtbÅ«tne palielina risku sirds slimÄ«bÄm, diabÄtam, insultiem un pat dažÄm neirodeÄ£eneratÄ«vÄm saslimÅ”anÄm. TÄpÄc ir svarÄ«gi to laikus atklÄt un samazinÄt, izmantojot dzÄ«vesveida izmaiÅas, piemÄram uzturu, svara kontroli un fizisko aktivitÄti, kÄ arÄ«, ja nepiecieÅ”ams, medikamentozu ÄrstÄÅ”anu. Pareiza izpÄte un ÄrstÄÅ”ana palÄ«dz mazinÄt komplikÄciju iespÄju un uzlabot dzÄ«ves kvalitÄti.