KreatÄ«ns un enerÄ£ijas buferizÄcija tÄ«klenes un redzes nerva audos
Ievads TÄ«klenes gangliju Ŕūnas (TGÅ ) ir neironi, kas nosÅ«ta vizuÄlos signÄlus no acs uz smadzenÄm. TÄm ir nepiecieÅ”ama augstas enerÄ£ijas vielmaiÅa, jo...
Fosfokreatīns
Dziļi pÄtÄ«jumi un ekspertu rokasgrÄmatas par jÅ«su redzes veselÄ«bas uzturÄÅ”anu.
Vai esat gatavs pÄrbaudÄ«t savu redzi?
SÄciet bezmaksas redzes lauka testu mazÄk nekÄ 5 minÅ«tÄs.
SÄkt testu tagadfosfokreatÄ«ns
FosfokreatÄ«ns ir Ä·Ä«miska viela ŔūnÄs, kas darbojas kÄ Ä«stermiÅa enerÄ£ijas rezerves. Tas sastÄv no kreatÄ«na molekulas ar pievienotu fosfÄta grupu, un tas var Ätri nodot Å”o fosfÄtu atjaunotajai adenozÄ«na trifosfÄtam (ATP). Å is process ļauj ŔūnÄm atjaunot ATP ļoti Ätri, kad nepiecieÅ”ami strauji enerÄ£ijas pieplÅ«dumi, piemÄram, sprintera skrÄjienÄ vai ÄtrÄs muskuļu kontrakcijÄs. FosfokreatÄ«na rezerves ir Ä«paÅ”i svarÄ«gas audos, kuriem nepiecieÅ”ama liela un Ätra enerÄ£ija ā piemÄram, muskuļos, smadzenÄs un citos aktÄ«vos orgÄnos. KreatÄ«nkineze ir enzÄ«ms, kas vada Å”o reakciju, un tÄ darbÄ«ba regulÄ, cik efektÄ«vi fosfokreatÄ«ns palÄ«dz atjaunot ATP. Ja fosfokreatÄ«na lÄ«menis ir zems, Ŕūnas var ÄtrÄk izsÄ«kt un zaudÄt spÄju veikt intensÄ«vu darbu. TÄpÄc Ŕī molekula ir svarÄ«ga gan sportÄ, gan medicÄ«nÄ, jo tÄ ietekmÄ izturÄ«bu, spÄju atjaunoties un nervu Ŕūnu darbÄ«bu. FosfokreatÄ«nu var mÄrÄ«t vai pÄtÄ«t ar dažÄdÄm metodÄm, un tÄ izmaiÅas var liecinÄt par metaboliskiem traucÄjumiem. Dažreiz kreatÄ«na papildinÄÅ”ana uzturÄ var ietekmÄt fosfokreatÄ«na krÄjumus, bet tas ir jÄdara apdomÄ«gi un, ja nepiecieÅ”ams, ar speciÄlista uzraudzÄ«bu. Saprotot fosfokreatÄ«na lomu, var labÄk izprast, kÄ Å”Å«nas tiek galÄ ar enerÄ£ijas vajadzÄ«bÄm un kÄdas ir iespÄjamÄs problÄmas, ja Ŕī sistÄma ir traucÄta.