Dziļi pÄtÄ«jumi un ekspertu rokasgrÄmatas par jÅ«su redzes veselÄ«bas uzturÄÅ”anu.
ceļojumu padomi
Ceļojumu padomi ir praktiski ieteikumi, kas palÄ«dz droÅ”i un Ärti pÄrvietoties, vienlaikus rÅ«pÄjoties par savu veselÄ«bu un ikdienas vajadzÄ«bÄm. PlÄnojot ceļojumu, ir vÄrts sagatavot zÄles vai citas svarÄ«gas lietas atbilstoÅ”Ä daudzumÄ, kÄ arÄ« paÅemt rezerves, ja brauciens aizkavÄjas. NoderÄ«gi ir saglabÄt receptes un Ärsta kontaktus, ja nepiecieÅ”ams iegÄdÄties vai paskaidrot medikamentu saturu ÄrzemÄs. JÄapsver arÄ« laika joslu maiÅa ā jÄpielÄgo medikamentu lietoÅ”anas grafiks, lai nezaudÄtu devu vai nepatraucÄtu ÄrstÄÅ”anu. UzmanÄ«ba jÄpievÄrÅ” droÅ”ai uzglabÄÅ”anai ā daži lÄ«dzekļi prasa vÄsumu vai aizsardzÄ«bu no saules, savukÄrt citi var bÅ«t jutÄ«gi pret spiediena maiÅÄm. DroŔības pÄrbaudÄm lidostÄ labÄk ir nÄsÄt zÄles rokas bagÄžÄ, oriÄ£inÄlajos iepakojumos un, ja iespÄjams, ar Ärsta izsniegtu apliecinÄjumu. ArÄ« finansiÄlie un apdroÅ”inÄÅ”anas jautÄjumi jÄizskaidro pirms ceļojuma, lai saprastu, kÄ rÄ«koties ÄrkÄrtas situÄcijÄ. VienkÄrÅ”i ieradumi ā saraksts ar lietÄm, iekrÄ«toÅ”i iepakojumi un laicÄ«ga sagatavoÅ”anÄs ā samazina stresu un ļauj ceļot droÅ”Äk. Ar mazliet plÄnoÅ”anas ceļojums kļūst patÄ«kamÄks un veselÄ«bai droÅ”Äks.