Logo

Antocianīni

Dziļi pētÄ«jumi un ekspertu rokasgrāmatas par jÅ«su redzes veselÄ«bas uzturÄ“Å”anu.

Skatīt visus rakstus Skatīt visas tēmas
Atpakaļ
Mirtogenols (Piknogenols + Mellenes) un acu spiediens: Kritisks novērtējums

Mirtogenols (Piknogenols + Mellenes) un acu spiediens: Kritisks novērtējums

Ievads Glaukoma ā€“ galvenais neatgriezeniskas akluma cēlonis ā€“ galvenokārt rodas paaugstināta intraokulārā spiediena (IOS) dēļ acÄ«. IOS samazināŔana aizkavē vai novērÅ” redzes nerva bojājumus (pmc.ncbi.nlm.nih.gov). Pēdējos gados ir pieaugusi interese par dabiskiem uztura bagātinātājiem acu veselÄ«bai. Mirtogenols ir viens no Ŕādiem uztura bagātinātājiem, kas ir melleņu ekstrakta (bagāts ar antocian...

MirtogenolsIntraokulārais spiediensMellenes
Lasīt Rakstu

Vai esat gatavs pārbaudīt savu redzi?

Sāciet bezmaksas redzes lauka testu mazāk nekā 5 minūtēs.

Sākt testu tagad

Antocianīni

AntocianÄ«ni ir dabiskas molekulas, kas pieder pie flavonoÄ«diem un pieŔķir augļiem un dārzeņiem spilgtas sarkanas, zilas vai violetas krāsas. Tie ir Ä«paÅ”i bagātÄ«gi mellenēs, jāņogās, avenes, sarkano vÄ«nogu miziņās, baklažānos un dažos kāpostos. AntocianÄ«niem ir antioksidanta Ä«paŔības, kas palÄ«dz cÄ«nÄ«ties pret brÄ«vajiem radikāļiem un mazināt oksidatÄ«vo stresu organismā. Turklāt Ŕīs vielas var ietekmēt vietējo iekaisumu un asinsvadu elastÄ«bu, kas savukārt var ietekmēt vispārējo veselÄ«bu. Taču antocianÄ«ni nav brÄ«numlÄ«dzeklis ā€” to ietekme daudzos gadÄ«jumos ir atkarÄ«ga no devām, pārtikas avota un individuālās vielmaiņas. Visbiežāk vislabāk gÅ«t ieguvumus no visa augļa vai dārzeņa, nevis no izolētiem papildinājumiem, jo pārtikas matrica var uzlabot iesaistÄ«to vielu uzsÅ«kÅ”anos. Cilvēkiem ar specifiskām veselÄ«bas problēmām vai medikamentu lietoÅ”anu ir ieteicams konsultēties ar ārstu pirms lielu devu lietoÅ”anas. Kopumā antocianÄ«ni ir vērtÄ«ga uztura sastāvdaļa, kas var papildināt sabalansētu ēdienkarti un atbalstÄ«t organisma veselÄ«bu.