Kofeinas, kava ir arbata: kaip jie veikia akispūdį?
Išgėrus kavos ar kito kofeino turinčio gėrimo, kofeinas greitai absorbuojamas – didžiausias jo kiekis kraujyje pasiekiamas maždaug per 1–1,5 valandos...
Žalioji arbata
Išsamūs tyrimai ir ekspertų vadovai, kaip prižiūrėti savo regėjimo sveikatą.
Pasirengę patikrinti savo regėjimą?
Pradėkite nemokamą regėjimo lauko testą per mažiau nei 5 minutes.
Pradėti testą dabaržalioji arbata
Žalioji arbata yra gėrimas, pagamintas iš nesurūgusios Camellia sinensis lapų; jos lapai nėra fermentuojami, todėl išlieka daugiau natūralių junginių. Ji turi švelnų, žolynų skonį ir natūraliai šiek tiek kofeino, todėl veikia kaip švelnus budrumą didinantis gėrimas. Ši arbata turi daug antioksidantų, pavyzdžiui, katechinų, ir aminorūgštį L-teaniną, kurie gali pagerinti nuotaiką, budrumą bei padėti mažinti uždegimą. Dėl šių savybių žalioji arbata siejama su potencialia nauda širdies sveikatai, metabolizmui ir bendram gerbūviui. Paruošimas ir suvartojimas svarbūs: per stipri arbata gali būti karti arba per daug stimuliuojanti, o geros kokybės rūšys suteikia subtilų aromatą. Žmonės renkasi ją dėl skonio, tradicijų arba norėdami mažiau stimuliuojančio alternatyvos kavai, tačiau reikėtų vartoti saikingai ir atsižvelgti į asmeninę toleranciją bei galimas sąveikas su vaistais.