Kofeinas, kava ir arbata: kaip jie veikia akispūdį?
Išgėrus kavos ar kito kofeino turinčio gėrimo, kofeinas greitai absorbuojamas – didžiausias jo kiekis kraujyje pasiekiamas maždaug per 1–1,5 valandos...
Kofeinas
Išsamūs tyrimai ir ekspertų vadovai, kaip prižiūrėti savo regėjimo sveikatą.
Pasirengę patikrinti savo regėjimą?
Pradėkite nemokamą regėjimo lauko testą per mažiau nei 5 minutes.
Pradėti testą dabarkofeinas
Kofeinas yra natūralus stimuliantas, randamas kavoje, arbatoje, kakavoje ir kai kuriuose energetiniuose gėrimuose. Jis veikia smegenis blokuodamas adenosino receptorius, todėl sumažėja nuovargio jausmas ir padidėja budrumas. Kofeinas taip pat gali šiek tiek padidinti širdies ritmą ir laikinai pakelti kraujospūdį. Mažos dozės dažnai gerina dėmesį, nuotaiką ir fizinį pajėgumą, todėl žmonės jį vartoja ryte ar prieš veiklą. Tačiau ilgai ar didelėmis dozėmis vartojamas kofeinas gali sukelti nemigą, nerimą, drebulį ir priklausomybės požymius. Kai kam jis gali sutrikdyti skrandžio veiklą arba sąveikauti su tam tikrais vaistais, todėl verta pasitarti su gydytoju. Taip pat formuojasi tolerancija — reguliariai vartojant dažnai reikia vis didesnės dozės, kad pasiekti tą patį efektą. Todėl svarbu suprasti savo jautrumą ir stebėti organizmo reakcijas, kad kofeinas būtų naudingas, o ne kenksmingas.