pazinimo funkcija

# Makulos karotinoidai (liuteinas, zeaksantinas, mezo-zeaksantinas) – ne tik makuloje **Įvadas:** Liuteinas, zeaksantinas ir mezo-zeaksantinas yra geltonieji karotinoidiniai pigmentai, susitelkę akies geltonojoje dėmėje (makuloje). Neskaitant mėlynos šviesos filtravimo tinklainėje, šie **makulos karotinoidai** gali plačiau veikti regos ir nervų funkciją – su potencialia svarba glaukomai ir senėjimui. Sergant glaukoma, ankstyvas tinklainės ganglijinių ląstelių ir jų skaidulų pažeidimas sutrikdo regos užduotis, tokias kaip matymas prasto kontrasto sąlygomis ir apakimas. Todėl naujausi tyrimai nagrinėjo, ar makulos pigmento didinimas (mityba ar papildais) gali pagerinti **kontrasto jautrumą**, pagreitinti atsigavimą po apakinimo (fotostreso) ir net nervinio apdorojimo efektyvumą. Tuo pačiu metu, liuteino/zeaksantino antioksidacinės ir priešuždegiminės savybės galėtų apsaugoti tinklainės neuronus ir regos nervo audinius. Apžvelgiame įrodymus, siejančius šiuos karotinoidus su glaukomai svarbiais regėjimo rodikliais, su ląstelių stresu tinklainėje/nerve ir su platesne nauda senėjimo metu – įskaitant pažinimo ir širdies bei kraujagyslių sveikatą. Galiausiai aptarsime jų absorbciją (biologinį prieinamumą), maisto šaltinius lyginant su papildais ir saugumo profilį. ## Karotinoidai ir regos funkcija Makulos karotinoidai veikia kaip **optiniai filtrai** ir antioksidantai akyje. Absorbuodami trumpųjų bangų šviesą ir neutralizuodami reaktyviąsias deguonies rūšis (ROS), jie gali pagerinti regos našumą. Pavyzdžiui, žinoma, kad didesnis makulos pigmentas **pagerina kontrasto jautrumą ir sumažina apakinimą** sveikose akyse ([pmc.ncbi.nlm.nih.gov](https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC12369915/#:~:text=MP%20improves%20contrast%20sensitivity%20and,was%20beyond%20the%20scope%20of)). Taip nutinka, nes tankus pigmentas filtruoja išsklaidytą mėlyną šviesą, sumažindamas intraokuliarinę sklaidą ir padidindamas vaizdų kontrastą tinklainėje. Vieno naujausio tyrimo metu didesnis makulos pigmento tankis reikšmingai pagerino kontrasto aštrumą ir sutrumpino atsigavimą po ryškaus blyksnio (fotostreso) ([pubmed.ncbi.nlm.nih.gov](https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25468896/#:~:text=Results%3A%20Macular%20pigment%20optical%20density,significantly%20in%20the%20treated%20group)). Vienerių metų trukmės tyrime su sveikais suaugusiaisiais, kasdienis liuteinas (10 mg) plius zeaksantinas (2 mg) padidino makulos pigmentą ir **pagreitino atsigavimą po apakinimo**: tiriamieji greičiau atsistatė po ryškios šviesos poveikio ir parodė geresnį spalvų kontrastą, palyginti su placebo grupe ([pubmed.ncbi.nlm.nih.gov](https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25468896/#:~:text=Results%3A%20Macular%20pigment%20optical%20density,significantly%20in%20the%20treated%20group)). (Tame tyrime, praneštas apakinimo *negalumas* taip pat atspindėjo pigmento tankį, nors papildų vartojimas nesukėlė statistiškai reikšmingo apakinimo slenksčio pokyčio ([pubmed.ncbi.nlm.nih.gov](https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25468896/#:

Makulos karotinoidai (liuteinas, zeaksantinas, mezo-zeaksantinas) – ne tik makuloje

Pasirengę patikrinti savo regėjimą?