Išsamūs tyrimai ir ekspertų vadovai, kaip prižiūrėti savo regėjimo sveikatą.
Įvadas Glaukoma – pagrindinė negrįžtamo apakimo priežastis – pirmiausia yra susijusi su padidėjusiu akispūdžiu (AKP) akyje. AKP sumažinimas atitolina arba užkerta kelią regos nervo pažeidimui (pmc.ncbi.nlm.nih.gov). Pastaraisiais metais vis labiau domimasi natūraliais papildais akių sveikatai. Mirtogenol yra vienas iš tokių papildų, mėlynių ekstrakto (gausaus antocianinų) ir Prancūzijos pajūrio p...
Antocianinai ir mėlynių ekstraktai: tinklainės atsparumas ir senstančios mikrokraujagyslės Flavonoidai antocianinai (uogų pigmentai) ilgą laiką buvo siejami su nauda akių sveikatai, o šiuolaikiniai tyrimai rodo, kad jie iš tiesų kaupiasi akies ir kraujagyslių audiniuose (pmc.ncbi.nlm.nih.gov). Šie junginiai yra galingi antioksidantai ir priešuždegiminiai agentai: jie naikina laisvuosius radikalus,...
Pradėkite nemokamą regėjimo lauko testą per mažiau nei 5 minutes.
Pradėti testą dabarMėlynės yra mažos, sultingos uogos, dažniausiai mėlynos arba tamsiai violetinės spalvos, priklausančios erškėtinių šeimai. Jos yra mėgstamos dėl savo malonaus skonio tiek šviežios, tiek džiovintos arba šaldytos formos, ir plačiai naudojamos desertuose, košėse bei glotnučiuose. Maistingumo požiūriu mėlynės yra vertingos — jose gausu vandens, skaidulų, vitaminų (ypač C ir K) bei mineralų. Ypač svarbu tai, kad mėlynėse yra daug antocianinų ir kitų antioksidantų, kurie padeda saugoti ląsteles nuo oksidacinio streso. Dėl šių sudedamųjų dalių mėlynės siejamos su širdies, smegenų ir regos sveikata, nes gali padėti palaikyti kraujagyslių būklę bei normalią kraujotaką. Naudinga žinoti, kad šaldytos mėlynės paprastai išlaiko daug naudingų medžiagų, tad jas galima naudoti ištisus metus. Renkantis mėlynes verta atkreipti dėmesį į švarą ir kilmę — laukinės uogos dažnai turi intensyvesnį skonį, o kultivuotos gali būti gausesnės ir didesnės. Paprastas būdas pasinaudoti jų nauda yra valgyti jas kasdien prie pusryčių ar įtraukti į užkandžius.
